Costruire sane abitudini quotidiane

Stai lottando per condurre una vita felice e di successo? Ottenere questo successo può essere semplice come adottare buone abitudini di benessere nella propria vita. In questo corso imparerai a gestire diverse aree della tua vita utilizzando le tecniche create dall'esperto di sviluppo personale TJ Walker. Uno strumento che studierai è il modello Selfie Speak Programming. Walker ha sviluppato questa tecnica di registrazione per introdurre nuove abitudini quotidiane nella vita e aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi. Non c'è motivo di preoccuparsi se non si ha alcuna conoscenza preliminare della produzione audio su uno smartphone

Questo corso è perfetto per i principianti. Ti mostreremo come utilizzare semplici strumenti e suggerimenti per i problemi di registrazione più comuni che potresti riscontrare. Lo strumento più semplice discusso in questo corso è lo smartphone e le applicazioni già fornite con il dispositivo. Imparerai anche a conoscere i benefici positivi di un senso di realizzazione e potrai raggiungere rapidamente un senso positivo di sé non appena ti svegli al mattino

Approfondirai i due tipi di consumo della tua vita che ti frenano: intrattenimento e cibo. Scoprirai perché l'abitudine quotidiana di guardare ore e ore di notizie potrebbe frenare la tua creatività. Ti mostreremo come gestire il tuo indirizzo email scoprendo con chi dovresti condividerlo e con chi no. Con che frequenza controlli il telefono in un solo giorno? Questo corso spiega quali app dovresti tenere sul tuo dispositivo e perché dovresti usare frequentemente il pulsante di accensione. Studieremo quindi il cibo che introduci nel tuo corpo e come questo è cambiato nel corso della storia. Ciò include l'aumento dell'apporto calorico per la maggior parte, l'obesità e la causa numero uno dell'obesità: porzioni giganti. In questa sezione spieghiamo anche come evitare l'eccesso di cibo nei ristoranti. Continuando gli studi in questo corso, diventerai più consapevole dei modi per condurre una vita sana al di fuori del cibo che consumi. Imparerai metodi per motivarti ad allenarti ogni giorno. Imparerai anche come dormire una notte intera senza distrazioni dall'elettronica. Questo corso termina con il disordine e con come evitare di riempire la casa di spazzatura inutile. Questa sezione illustra il metodo Marie Kondo per riordinare, perché dovresti evitare i contenitori e organizzare la tua scrivania per ottenere il massimo successo. Svilupperai una solida comprensione di come le semplici abitudini costituiscano la tua vita e influenzino la tua creatività e la tua capacità di successo. Inizia questo corso oggi per imparare a incorporare routine quotidiane positive nella tua vita e raggiungere il successo che hai sempre desiderato ottenere