Costruire Sane Abitudini quotidiane

Hai faticato a condurre una vita felice e di successo? Ottenere questo successo può essere semplice come adottare delle buone abitudini di benessere nella tua vita. In questo corso imparerai a gestire diverse aree della tua vita utilizzando le tecniche create dall'esperto di sviluppo personale TJ Walker. Uno strumento che studierà è il modello Selfie Speak Programming. Walker ha sviluppato questa tecnica di registrazione per introdurre nuove abitudini quotidiane nella vita e aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi. Non c'è bisogno di preoccuparsi se non si ha alcuna conoscenza preventiva della produzione audio su uno smartphone.

Questo corso è perfetto per i principianti. Vi mostreremo come utilizzare semplici strumenti e consigli per problemi di registrazione comuni che potrete sperimentare. Lo strumento più semplice discusso in questo corso è il tuo smartphone e le applicazioni che già arrivano con il tuo dispositivo. Imparerai anche i benefici positivi di un senso di compianto, e potrai raggiungere rapidamente un senso positivo di sé come ti svegli al mattino.

Si farà un tuffo profondo nei due tipi di consumo nella vostra vita che vi tengono indietro: intrattenimento e cibo. Imparerai perché l'abitudine quotidiana di guardare ore e ore di notizie potrebbe trattenere la tua creatività. Ti mostreremo come gestire il tuo indirizzo email imparando con chi dovresti condividerlo e chi non dovresti. Quanto spesso si controlla il telefono in un solo giorno? Questo corso copre le app che dovresti tenere sul tuo dispositivo e perché utilizzi frequentemente il pulsante di accensione. Studieremo poi il cibo che metti nel tuo corpo e come questo è cambiato per tutta la storia. Questo include l'aumento dell'assunzione di calorie per la maggior parte, l'obesità e la causa numero uno dell'obesità: dimensioni di porzione giganti. Ci occupiamo anche di come evitare di surmangiare nei ristoranti di questa sezione. Mentre continuate i vostri studi in questo corso, diventerai più consapevole dei modi per condurre una vita sana al di fuori del cibo che consumate. Imparerai i metodi per motivarti a lavorare giornalmente. Imparerai anche come ottenere il sonno di una notte piena senza distrazioni dall'elettronica. Questo corso finisce con clutter e come si può evitare di riempire la propria casa con spazzatura inutile. Questa sezione include il metodo Marie Kondo di decluttering, perché bisogna evitare i bidoni di stoccaggio e organizzare la propria scrivania di lavoro per il massimo successo. Svilupperai una solida comprensione di come le abitudini semplici ti compongono la tua vita e influenzano la tua creatività e capacità di riuscirci. Inizia questo corso oggi per imparare a incorporare routine giornaliere positive nella tua vita e ottenere il successo che hai sempre desiderato di realizzare.