Adopter de saines habitudes quotidiennes

Avez-vous du mal à mener une vie heureuse et réussie ? Obtenir ce succès peut être aussi simple que d'adopter de bonnes habitudes de bien-être dans votre vie. Dans ce cours, vous apprendrez à gérer différents domaines de votre vie en utilisant les techniques créées par l'expert en développement personnel TJ Walker. Un outil que vous étudierez est le modèle de programmation Selfie Speak. Walker a développé cette technique d'enregistrement pour introduire de nouvelles habitudes quotidiennes dans la vie et aider les gens à atteindre leurs objectifs. Ne vous inquiétez pas si vous n'avez aucune connaissance préalable de la production audio sur smartphone.

Ce cours est parfait pour les débutants. Nous vous montrerons comment utiliser des outils simples et des conseils pour résoudre les problèmes d'enregistrement courants que vous pourriez rencontrer. L'outil le plus simple abordé dans ce cours est votre smartphone et les applications déjà fournies avec votre appareil. Vous découvrirez également les avantages du sentiment d'accomplissement et vous pourrez rapidement acquérir une image positive de vous-même en vous réveillant le matin

Vous vous intéresserez en profondeur aux deux types de consommation qui vous freinent dans votre vie : le divertissement et la nourriture. Vous apprendrez pourquoi l'habitude quotidienne de regarder des heures et des heures d'actualités peut freiner votre créativité. Nous allons vous montrer comment gérer votre adresse e-mail en découvrant avec qui vous devez la partager et avec qui vous ne devez pas la partager. À quelle fréquence consultez-vous votre téléphone en une seule journée ? Ce cours explique quelles applications vous devez conserver sur votre appareil et pourquoi vous devez utiliser fréquemment le bouton d'alimentation. Nous étudierons ensuite la nourriture que vous introduisez dans votre corps et la façon dont elle a évolué au cours de l'histoire. Cela inclut l'augmentation de l'apport calorique pour la plupart, l'obésité et la principale cause d'obésité : la taille des portions géantes. Dans cette section, nous expliquons également comment éviter de trop manger dans les restaurants. Au fur et à mesure que vous poursuivrez vos études dans ce cours, vous deviendrez plus conscient des moyens de mener une vie saine en dehors des aliments que vous consommez. Vous apprendrez des méthodes pour vous motiver à vous entraîner tous les jours. Vous apprendrez également à passer une bonne nuit de sommeil sans vous laisser distraire par les appareils électroniques. Ce cours se termine par l'encombrement et explique comment vous pouvez éviter de remplir votre maison de déchets inutiles. Cette section présente la méthode de désencombrement de Marie Kondo et explique pourquoi vous devriez éviter les bacs de rangement et organiser votre bureau pour un maximum de succès. Vous développerez une solide compréhension de la façon dont les habitudes simples constituent votre vie et affectent votre créativité et votre capacité à réussir. Commencez ce cours dès aujourd'hui pour apprendre à intégrer des routines quotidiennes positives dans votre vie et à atteindre le succès que vous avez toujours voulu atteindre.