Perte de poids-Création de stratégies d'alimentation efficaces

La perte de poids peut être difficile, lente et fatibante. De nombreux facteurs jouent un rôle dans ce processus, y compris la génétique, mais les plus importants sont à l'intérieur de votre contrôle: les modifications de style de vie. Ceux qui tentent de perdre du poids sans modifier leur mode de vie et leur régime alimentaire sont voués à la lutte en vain. Ce cours sur la nutrition de l'élément Recette est conçu pour vous aider à prendre le contrôle du processus et fournit divers conseils utiles pour élaborer des stratégies efficaces et des modifications de style de vie qui peuvent être maintenues afin de perdre du poids et de le garder.

Ce cours s'appuie sur les leçons apprises dans son prédécesseur, "Essentials of Weight Reduction and Lifestyle Modification-Part 1", qui couvre la science de la perte de poids. Ce cours se concentre à son tour sur des conseils pratiques et des stratégies que vous pouvez employer pour apporter des changements importants à long terme au mode de vie. Le cours peut aider quiconque à prendre le contrôle de son poids et convient aux professionnels de la nutrition pour élaborer des régimes alimentaires efficaces pour leurs clients.

Nous examinons ensuite les stratégies utilisées pour passer un "jour d'aide" alimentaire de manière constructive. Nous expliquons les deux façons essentielles de mettre en œuvre une pause diététique réussie et nous identiçons la longueur et la fréquence correctes de ces pauses pour les aider à faire l'aide au processus de perte de poids. Le cours décrit certaines des causes types de gain de poids rapide avant de fournir des moyens pratiques de les contrer. Nous vous montrons comment faire des modifications alimentaires, augmenter l'absorption des protéines et développer des habitudes alimentaires et des habitudes de vie saines. Que vous chercheriez à perdre du poids vous-même ou à vous intéresser à une carrière de diététicienne, ce cours sur la nutrition fournit des renseignements pratiques pour vous aider, vous ou vos clients, à regarder et à vous sentir bien.