Peso Perdita - Creazione di strategie di dieta efficaci

Perdere il peso può essere difficile, lento e tianello. Molti fattori giocano un ruolo in questo processo, compresa la genetica, ma i più importanti sono all'interno del vostro controllo: modifiche allo stile di vita. Coloro che cercano di perdere peso senza modificarne lo stile di vita e la dieta sono condannati a lottare invano. Questo corso di nutrizione da Elemento Recipe è progettato per aiutarti a prendere il controllo del processo e fornisce vari consigli utilizzati per sviluppare strategie efficaci e modifiche di stile di vita che possono essere sostenute per perdere peso e mantenerlo spento.

Questo corso si costruisce sulle lezioni insegnate nel suo predecessore, 'Essentials of Weight Reduction and Lifestyle Modification - Part 1', che copre la scienza della perdita di peso. Questo corso a turno si concentra maggiormente sui suggerimenti pratici e sulle strategie che si possono impiegare per apportare cambiamenti di stile di vita significativi a lungo termine. Il corso può aiutare chiunque prenda il controllo del proprio peso e si adatta ai professionisti della nutrizione per elaborare piani di dieta efficaci per i loro clienti.

Abbiamo poi esaminato le strategie utilizzate per trascorrere un "cheat day" dietetico in modo costruttivo. Spieghiamo i due modi essenziali per implementare una pausa dietetica di successo e identificare la lunghezza e la frequenza corretta di tali pause per far sì che gli aiuti il processo di perdita ponderale. Il corso descrive alcune delle cause tipiche del guadagno rapido di peso prima di fornire modi pratici per contrastarle. Vi mostriamo come apportare modifiche dietetiche, aumentare l'assorbimento delle proteine e sviluppare sane abitudini alimentari e di stile di vita. Che tu stia cercando di perdere peso se stessi o ti interessa una carriera da dietista, questo corso di nutrizione fornisce informazioni pratiche per aiutare te o i tuoi clienti a guardare e a sentirti benissimo.