Muscle Building Without A Gym

Plusieurs variables influencent la formation musculaire, notamment les hormones telles que la testostérone et l'hormone de croissance, ainsi que la disponibilité d'acides aminés et d'autres nutriments. Nous commençons ce cours de santé et de conditionnement physique en explorons la science derrière le muscle. Nous dissipe ensuite certains mythes sur la musculature et nous discutons de ce qu'il faut attendre en tant que débutant. Nous vous aidons à identifier les plus importantes formules de perte de graisses et de musculature. Nous expliquons comment construire des muscles avec succès et discuter de ce que vous devriez prendre en compte lorsqu'on essaie de perdre du gras.

Le cours explique comment élaborer, mettre en œuvre et s'en tenir à un programme de musculation. Nous avons mis en place les exercices qui vous aideront à construire des muscles, y compris des exercices composés. Nous discutons des activités qui vous aideront à construire des muscles dans les jambes, le dos, la poitrine, les bras et d'autres parties du corps. Le cours fournit des techniques utiles que vous pouvez utiliser pour maintenir votre discipline et votre motivation au fur et à mesure que vous atteattez-vous avec succès vos objectifs de conditionnement physique. Nous vous aidons à répondre à des questions comme "pouvez-vous construire des muscles et perdre du gras en même temps?" et "quel environnement peut m'aider à construire des muscles et à perdre du gras?".

Ce cours explore la science du bâtiment musculaire pour fournir les compétences dont vous avez besoin pour suivre un programme de musculation avec succès. Vous pouvez utiliser avec confiance ces concepts et ces techniques pour vous aider vous-même et d'autres personnes en tant que formateur personnel. Nous vous expliquons comment rester motivé après avoir commencé votre parcours de fitness. Nous retraçons chaque étape du processus, tant pour la perte de graisses que pour la musculature. Ce cours aide les gens à comprendre les rudiments de la musculation et explique comment créer un plan d'entraînement en utilisant des exercices de musculation. Il ne faut pas exiger de l'équipement coûteux ou de la salle de sport pour s'inscrire à ce cours de santé et de conditionnement physique pour apprendre à construire des muscles à la maison.