Mindfulness for the Modern World

Voulez-vous être plus présent? Aimeriez-vous parvenir à un état d'esprit plus souvent au lieu de se répéter constamment sur le passé ou l'avenir? Dans ce cours en ligne gratuit, le spécialiste du développement personnel TJ Walker vous montrera ses techniques innovantes pour mener une vie plus attentive. Nous étudierons les avantages du cerveau conscient et la façon dont vous pratiquiez l'état d'esprit dans votre vie. Nous allons également jeter un coup d'œil sur la façon d'arrêter le multitâche et d'accroître votre attention sur le travail. En plus de cela, nous allons apprendre les étapes à suivre pour déprogrammer votre pensée négative. Ce cours vous aidera à identifier les problèmes et les raisons des distractions que vous rencontrez en raison de la surabondance de la technologie et des médias de ce jour et de l'âge.

Nous vous guideront à travers les caractéristiques de l'état d'esprit en détail. Vous apprendrez comment développer une approche soucieuse de votre téléphone portable et une alternative facile au yoga pour améliorer votre état d'esprit. Nous étudierons également la façon de créer votre propre programme Selfie Speak pour vous aider à reprogrammer votre cerveau et à améliorer votre état d'esprit. En plus de cela, nous allons examiner les avantages du sport dans l'état d'esprit et comment il peut vous aider à vous concentrer sur vos tâches quotidiennes. Nous vous montrerons comment intégrer l'état d'esprit dans tous les aspects de votre vie. Si vous êtes accro aux nouvelles, vous apprendrez pourquoi ce n'est pas propice à l'état d'esprit. Ce cours vous aidera à surmonter cette dépendance. Vous apprendrez également à abandonner votre réveil et à dormir la quantité de temps nécessaire à votre corps.

Ce cours porte sur la façon dont vous devriez pratiquer l'état d'esprit dans votre vie. Il fournit des conseils pratiques pour vous aider à organiser votre vie, par exemple en mangeant des aliments sains, de l'exercice et des activités sportives. Nous discuterons également des raisons pour lesquelles il est important pour vous de dire non aux demandes des autres. Vous étudierez l'importance du but dans la vie et les façons les plus efficaces d'organiser votre vie. De plus, ce sujet vous expliquera comment augmenter votre concentration et limiter votre utilisation des médias sociaux. Si vous êtes prêt à commencer à prendre des moments plus attentifs à la vie quotidienne, inscrivez-vous dès maintenant à cet état d'esprit !