Fitness Coaching Gym Workouts and Bodybuilding

"Bodybuilding" est l'utilisation d'une formation de résistance progressive pour réguler et développer ses muscles pour des objectifs esthétiques à travers une hypertrophie musculaire: il vous aide à développer vos muscles pour être bien. Nous commençons ce cours en examinant l'anatomie musculaire et la composition musculaire. Nous expliquons ensuite les rôles et les responsabilités d'un coach en conditionnement physique. Nous identiçons les aspects les plus importants de la croissance musculaire et de la conception de l'entraînement. Nous répondons à des questions telles que "à quelle fréquence devriez-vous former un groupe musculaire?" et "quelle est l'importance des macronutriments et pourquoi devrais-je les comprendre?".

Ce cours explique le processus de mise en place et de collage d'un programme complet d'entraînement physique. Nous décrivons les différents exercices qui vous aident à construire des muscles en utilisant des exercices composés et isolés. Nous examinons le processus important de rétablissement qui vous aidera à construire des muscles dans vos jambes, vos dos, votre poitrine, vos bras et d'autres parties du corps. Le cours se décompose ensuite dans l'alimentation et les suppléments pour vous aider à maximiser l'hypertrophie musculaire. Cette partie du cours répond à des questions comme "quels sont les exercices les plus importants?" et "combien devrais-je me reposer sur chaque groupe musculaire avant de les retravailler?".

Ce cours fournit les concepts dont vous avez besoin pour aider les clients ou vous-même à comprendre le processus de musculation et à utiliser un programme de musculation pour réaliser une hypertrophie musculaire et avoir l'air très bien. Vous pouvez utiliser ces concepts en toute confiance pour aider vous-même et les autres à élaborer des régimes alimentaires efficaces. Nous couvrons les macronutriments et nous utilisons la "récupération" pour la croissance musculaire et nous vous promenons à chaque étape du processus de musculation et de regagnant de l'énergie. Inscrivez-vous pour comprendre les concepts de bodybuilding et créez un plan de musculation qui fonctionne pour vous et vos clients.