Building Muscle & Fat Loss With A Proven Workout

Ce cours de santé et de conditionnement physique explique comment construire des muscles et perdre des graisses avec des stratégies et des plans de travail scientifiques éprouvés. Nous examinons ensuite la formule utilisée pour construire le muscle en profondeur et vous montrer comment éviter les erreurs courantes de gym. Nous nous sommes également plongés dans la nutrition alors que nous explorons deux règles du régime alimentaire pour aider à manger sainement tout en utilisant des suppléments de graisses. Vous voulez apprendre les "secrets" de la croissance musculaire à long terme? Nous les surpasse en détail.

Le cours explique ensuite comment gonfler les muscles en suivant un régime alimentaire et discute des principes fondamentaux des micro-et macronutriments. Nous discutons ensuite de la façon dont les repas pré-et post-entraînement peuvent être ajoutés efficacement à notre routine quotidienne de travail. Le cours compare ensuite cinq éléments importants des formes d'haltérophilie. Il y a beaucoup de mythes sur la création de "six meutes" et nous expliquons comment les bons exercices et un régime alimentaire sain peuvent améliorer votre abdomen. Il existe également des idées fausses qui entourent les exercices "cardio" et nous décomposent les approches les plus efficaces pour les inclure dans votre programme de travail.

Le cours explore ensuite divers exercices et leurs rôles dans les muscles du bâtiment, y compris les ascenseurs, les "presses militaires" et plus encore. Nous expliquons comment exécuter sous-et au-dessus des lignes de barbons pour renforcer les muscles de la poitrine et du dos. Vous vous demandez comment fixer des objectifs et rester motivés au fur et à mesure que vous les atteins? Nous vous montrons le plan de travail "débutant" parfait et nous vous montrons comment établir des objectifs de conditionnement physique clairs et bien définis qui vous tiennent à la motivation. Ce cours est idéal pour tous ceux qui veulent construire des muscles et perdre de la graisse avec un plan d'entraînement et d'alimentation efficace. Nous combinons des conseils de santé et de conditionnement physique relatifs à l'exercice et à l'haltérophilie avec des renseignements sur l'alimentation et la nutrition que vous pouvez utiliser pour manger sainement tout en utilisant le gymnase. Inscrivez-vous pour apprendre à transformer la graisse en muscle.