Advance Diet Planning & Meal Prep

Ce cours'Advanced Diet Planning & Meal Prep'explique tout ce que nous devons savoir sur les calories, les protéines, les glucides et les graisses. Nous explorons ensuite les repas les plus efficaces avant et après l'entraînement. Le cours se rapporte aux macronutriments corrects, aux heures de repas et à la qualité et à la composition des aliments utilisés pour créer un plan de repas équilibré et sain. Nous discutons de la façon de prendre les bonnes habitudes alimentaires et de déterminer notre consommation idéale de calories, de protéines et de matières grasses.

Le cours explique ensuite la théorie de la perte de graisses avancée avant la croissance musculaire et les différentes phases de l'alimentation. Nous explorons diverses stratégies et suppléments scientifiques pour réduire la faim. Vous vous demandez comment obtenir les avantages d'un régime inverse et comment configurer correctement le "jour de réalimentation"? Nous en discutons en détail. Nous examinons ensuite la lipolyse et le métabolisme énergétique et nous identiçons le rôle de l'alcool. Le cours explore ensuite divers régimes alimentaires comme le renflement "sale", le renflement régulier ou le gonflement maigre et explique ce qu'il faut manger pour obtenir des abs "six-pack".

Nous discutons ensuite de la croissance musculaire avancée et de la différence entre les régimes de fitness et les régimes alimentaires sains. Nous classons également les priorités de croissance musculaire et examinons divers régimes alimentaires conçus pour la croissance musculaire. Le cours compare les avantages et les inconvénients des régimes alimentaires communs ("petit carb", "faible teneur en gras", etc.). Les diètes peuvent se tromper de sorte que nous vous montrons comment éviter les maladies liées au régime alimentaire comme le diabète, le reflux acide et le syndrome du tube digestif. Que vous chercheriez à perdre de la graisse, à construire des muscles ou simplement à vivre plus sainement, ce cours d'alimentation et de nutrition vous aidera à tirer le meilleur parti de la nourriture que vous mangez. Inscrivez-vous pour apprendre à élaborer des plans de repas efficaces pour regarder et sentir votre meilleur.