Wing Chun per principianti - Usare un manichino in legno

Questo corso fornisce una comprensione fondamentale delle tecniche tradizionali di Wing Chun di Ip Man e della cultura del Wing Chun. Ti introduce alle basi, punti importanti da tenere a mente quando ti alleni con un manichino di legno. Questo allenamento ti aiuta a sviluppare le abilità essenziali e il controllo necessari per il Wing Chun e a migliorare le tue abilità di autodifesa. Imparerai varie tecniche di footwork, incluso il motivo per cui è importante posizionare e muovere correttamente il corpo in combattimento. Questo corso esplora una varietà di tecniche Wooden Dummy e come applicarle in un combattimento reale. Imparerai anche ad esercitarti con un Wooden Dummy vuoto. Studia le forme a mani vuote come Siu Nim Tao, Chum Kiu e Biu Jee. Scoprite come esercitarvi da soli o con uno specchio vi consenta di comprendere meglio l'aspetto delle forme. Vedrai come un ciuccio in legno è composto da un sistema a cinque bracci. Comprende due gambe da un lato mentre dall'altro ci sono tre braccia e una gamba per il tradizionale manichino antico. Ci sono anche due paia di coltelli e un braccio a molla oltre al dispositivo Jat

Successivamente, questo corso illustra come usare un Wooden Dummy per esercitarsi nelle tecniche di Jat Da e Chi Sao, che sono quasi come una mossa simultanea di blocco e attacco. In Jat Da imparerai a saltare più in basso o più in alto a seconda della provenienza del pugno dell'avversario. Il Chi Sau, d'altra parte, è un metodo che mette alla prova la capacità di sviluppare azioni competenti ed efficaci che saranno pratiche se impiegate contro un aggressore. Inoltre, il materiale dimostra le 13 migliori tecniche di Wing Chun da utilizzare per l'autodifesa. Utilizzano i Wooden Dummy e il Wing Chun Eight Kicks, mirati alle costole fluttuanti e alla parte inferiore. Scopri il Biu Jee Sao o «dita che spingono», una delle tante mosse del Wing Chun che funge anche da blocco e colpo. Analizza come può essere usato per deviare qualsiasi attacco all'altezza delle spalle e oltre o per colpire

Infine, questo corso ti insegna come usare l'energia dolce per superare l'energia dura quando ti alleni con il Wooden Dummy. Scopri come la mossa Kwan Sau ti permetterà di intrappolare il tuo avversario in modo da poterlo colpire efficacemente. Il materiale illustra quindi la seconda parte del sistema Wooden Dummy usando la mano destra e la direzione opposta. Scoprite come, quando si fa il Bong Sau, il Wu Sau (mano difensiva) sia altrettanto importante. Nel Wing Chun, c'è l'esercizio del Chi Sau (che significa «attaccarsi al braccio»). Esaminerai l'importanza dell'allenamento da entrambe le parti perché, quando attacchi o difendi con il braccio destro, dovresti essere in grado di farlo anche con il sinistro. Questo ti dà un grande vantaggio. Nel combattimento ravvicinato o nel Wing Chun, non ti concentri sulla parte superiore del corpo ma sulla parte centrale. Scopri perché devi essere più flessibile nei combattimenti reali, esamina la situazione e decidi dove attaccare. Questo corso di autodifesa sull'uso del manichino di legno ti offre approfondimenti sugli insegnamenti del tradizionale Wing Chun, il figlio maggiore di Ip Man, Yip Chun. Seguendo questo corso, capirai come applicare le diverse tecniche del Wing Chun e migliorare le tue tecniche di