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Diventa Emotivamente Fiducioso

Questo corso gratuito online ti insegna come prendere il controllo dei tuoi pensieri e dei tuoi sentimenti tra alti e bassi della vita.

Publisher: Dr. Elisaveta Pavlova
Riesci a identificare lo stato della tua salute emotiva? Questo corso esamina alcuni segnali di avvertimento che possono dirvi se è meno che robusto. Spieghiamo come la salute emotiva influenza la tua salute fisica e la felicità complessiva. Forniamo poi alcuni modi costruttivi per elaborare emozioni e tattiche di studio in grado di costruire la tua autocompassione e migliorare il tuo livello di benessere emotivo. Registrati per imparare a fare pace con se stessi.
Diventa Emotivamente Fiducioso
  • Durata

    1.5-3 Oras
  • Students

    862
  • Accreditation

    CPD

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Descrizione

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Risultato

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Description

Controllare le nostre emozioni è una caratteristica essenziale di essere umani, e farlo mentre lo stress è una capacità che può giovare alle nostre relazioni con gli altri e con noi stessi. Fai il tuo primo passo sulla strada per migliorare la salute emotiva prendendo questo corso. Esplora l'impatto della salute emotiva sul tuo benessere mentale e fisico. Ti mostriamo poi come identificare i tuoi sentimenti e la loro origine per gestirli in modo costruttivo per migliorare la tua gestione emotiva restando ottimisti, gentili e amichevoli. Poi passiamo attraverso la psicologa Paul Ekman's 'sei emozioni di base' e stabiliamo la differenza tra 'emozioni' e 'moodi'.

Il corso poi si scava nei concetti di 'odio 'e 'autoamore'. Illustriamo come i sentimenti di odio e di inaffidabilità possano derivare da un trauma precoce dell'infanzia e mostrarti come mettere a tacere il tuo critico interiore quando è inutile. Poi indaghiamo su strategie di auto - cura come erigere dei confini sensati, agire nel carattere e spostare le passioni mentali passate dal passato. Puoi usare queste misure per trovare l'auto - accettazione e costruire la tua autostima per sbloccare la porta ad un rapporto sano e amorevole con te stesso.

Si discute l'arte dell'autocompassione e depone le notevoli differenze tra 'empatia' e 'simpatia ', che ti permette di empatizzare con te stesso rifrando i tuoi pensieri e le conversazioni interne per renderle più costruttive. Il corso fornisce diverse abitudini che possono aiutare a coltivare l'autocompassione, anche di essere gentile con se stessi, concedersi del tempo per riposare, praticare l'affermazione, non concentrarsi sui negativi e adottare l'autoassistenza. Questo corso offre l'opportunità di imparare da un allenatore esperto di autostima come lenare te stesso, nutrire il tuo corpo e la tua mente e raggiungere la fiducia emotiva. Enrol oggi per acquisire abitudini quotidiane pratiche che possono bandire la negatività e simili abitudini mentali non sane.

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