Costruisci la tua autostima

Hai mai considerato come la tua attuale autostima sia significativamente influenzata dalla tua infanzia? Tuttavia, sopportare un'educazione complicata che ha minato la tua autostima non significa che devi lottare con essa per sempre. Questo corso online gratuito ti aiuta a trovare una nuova direzione per ripristinare il tuo rapporto con te stesso. Iniziamo illustrando i risultati della scarsa autostima e come può rovinarti la vita instillando terribili sentimenti di disperazione, umiliazione, rabbia, senso di colpa e isolamento. Esploriamo diversi fattori che contribuiscono alla scarsa autostima, tra cui genitori eccessivamente giudicanti, problemi finanziari e perdita del lavoro. Il corso illustra quindi alcuni modi pratici per controllare le emozioni e gestire l'ansia

Esaminiamo quindi le dimensioni dell'autostima, compresa la sua rilevanza per il benessere mentale e il suo effetto sulla capacità di perseguire i propri obiettivi. L'autostima riflette la tua visione della vita e mantenerne una sana ti consente di perseguire i tuoi sogni di fronte all'opposizione. Il corso fa una chiara distinzione tra «autostima» e «autostima» e fornisce autovalutazioni per aiutarti a individuare dove devi lavorare su entrambi. Illustriamo anche i percorsi permanenti per sviluppare una sana percezione di sé

Nella parte finale del corso, stabiliamo i numerosi vantaggi derivanti dall'aumento dell'autostima e spieghiamo come farlo coltivando abitudini personali, di vita e mentali costruttive. Presentiamo varie strategie per migliorare il tuo rapporto con te stesso e aiutarti a migliorare la tua salute mentale e fisica. Iscriviti per iniziare il processo di ripristino del senso di sé e prendere il controllo della tua vita