Nel mondo frenetico di oggi, è facile lasciarsi prendere dal trambusto della vita quotidiana e dimenticare di prendersi il tempo per riflettere sui propri pensieri, sentimenti e comportamenti. Una persona consapevole di sé pratica regolarmente il pensiero interno e l'osservazione emotiva sotto forma di introspezione. In questo modo le persone si concentrano sul diventare la versione migliore di se stesse. Questo corso ti aiuta a comprendere i tuoi pensieri, emozioni e comportamenti, portando a cambiamenti positivi nella tua vita personale e professionale. Iniziamo introducendo il concetto di consapevolezza di sé e stabilendone l'importanza. Quindi approfondiamo i «nove pilastri dell'autoconsapevolezza» e spieghiamo come influiscono sulla vita quotidiana e sulla carriera. Discutiamo i due tipi di intuizioni consapevoli di sé e dimostriamo come si relazionano al nostro comportamento e al nostro processo decisionale. Esaminiamo quindi il modello di programmazione neurolinguistica (PNL) e il suo ruolo nello

Comprendere le proprie convinzioni e i propri valori è uno dei modi più efficaci per acquisire consapevolezza di sé. La parte successiva del corso riguarda il ruolo dei valori e delle convinzioni personali nel plasmare i tuoi pensieri e comportamenti. Spieghiamo come identificare i tuoi valori e le tue convinzioni personali e come usarli per prendere decisioni in linea con i tuoi obiettivi e le tue aspirazioni personali. Esaminiamo l'esperimento «scimmia-banana» per spiegare il concetto di credenza e i suoi diversi tipi e vi mostriamo come le convinzioni possono essere modificate e create consapevolmente. Dimostriamo anche come identificare i vostri punti di forza e di debolezza personali e come utilizzare queste informazioni per migliorare le vostre relazioni e raggiungere i vostri obiettivi personali e professionali. Il corso ti mostra poi come prendere coscienza dei tuoi schemi di pensiero ti aiuti a rompere schemi e abitudini emotivi e comportamentali limitanti

Una parte significativa del corso è incentrata sulla comprensione e sulla gestione delle emozioni. Tracciamo la relazione tra le tue emozioni, pensieri e comportamenti e spieghiamo come utilizzare questa conoscenza per controllare le tue risposte e creare uno stato emotivo positivo. Il corso tratta in dettaglio i sei sentimenti di base e confronta le emozioni primarie e secondarie. Forniamo anche strumenti pratici (tra cui la «ruota delle emozioni» e la «ruota della vita») e tecniche che puoi utilizzare per aumentare la consapevolezza di te stesso e migliorare la tua vita e carriera. Che tu stia cercando una crescita personale, relazioni migliori o avanzamento di carriera, questo corso ti offre gli strumenti e le conoscenze necessari per realizzarlo. Questo corso di miglioramento personale è interattivo, coinvolgente e pratico, quindi puoi iniziare a vedere i risultati sin dal primo giorno. Iscriviti oggi stesso per potenziare te stesso comprendendo le motivazioni alla base delle tue emozioni e azioni e assumendo il controllo del