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Capire Padronanza Emotiva

Questo corso online gratuito esplora la scienza delle emozioni e fornisce tecniche comprovate per la gestione delle emozioni.

Publisher: Sanja Stojanovic
In questo breve corso imparerai le emozioni e le tecniche comprovate per aiutarti a gestirle. Studierai la scienza delle emozioni enunciate da rinomati studiosi e metodi per identificare la fonte delle emozioni negative e affrontarle. Imparerai anche le tecniche di terapia comportamentale dialettica (DBT) e le tecniche di terapia comportamentale cognitiva (CBT) che potrebbero aiutarti a gestire in modo efficace le tue emozioni.
Capire Padronanza Emotiva
  • Durata

    1.5-3 Oras
  • Students

    954
  • Accreditation

    CPD

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Descrizione

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Risultato

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Description

Questo corso copre le emozioni in profondità e fornisce alcune tecniche utili a gestirle. Iniziamo definendo 'emozioni', fornendo alcune spiegazioni scientifiche per loro e identificando alcune delle loro funzioni. Il corso procede poi a spiegare alcune teorie esistenti di emozioni come le teorie di James - Lancia, Cannon - Bard e Facciale Feedback. La prima metà del corso si conclude introducendo alcune idee sulle emozioni basate sulla cognizione, come la teoria Schachter - Singer e Cognitive Valutazioni.

La seconda metà del corso copre alcune classificazioni delle emozioni e tecniche per la gestione delle emozioni. Inizia con le categorie da Paul Ekman, Robert Plutchik e Gerrod Parrott. Questa sezione insegna quali emozioni ci dicono, come identificare la fonte di sentimenti spiacevoli e come affrontarli. Infine, il corso si conclude introducendo pratiche come le tecniche "Accetta" e "Dearman", che si sono dimostrate efficaci nella gestione delle emozioni.

Questo corso ti aiuterà a migliorare la tua comprensione delle emozioni e a fornirti tecniche di gestione essenziali. Il contenuto sarebbe utile a chiunque da studenti di psicologia a terapisti o a chiunque cerchi di capire meglio le proprie emozioni o quelle degli altri. Inizia questo corso ora, padrona le tue emozioni e impara a gestirle in tre ore o meno.

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