Capire Padronanza Emotiva

Questo corso copre le emozioni in profondità e fornisce alcune tecniche utili a gestirle. Iniziamo definendo 'emozioni', fornendo alcune spiegazioni scientifiche per loro e identificando alcune delle loro funzioni. Il corso procede poi a spiegare alcune teorie esistenti di emozioni come le teorie di James - Lancia, Cannon - Bard e Facciale Feedback. La prima metà del corso si conclude introducendo alcune idee sulle emozioni basate sulla cognizione, come la teoria Schachter - Singer e Cognitive Valutazioni.

La seconda metà del corso copre alcune classificazioni delle emozioni e tecniche per la gestione delle emozioni. Inizia con le categorie da Paul Ekman, Robert Plutchik e Gerrod Parrott. Questa sezione insegna quali emozioni ci dicono, come identificare la fonte di sentimenti spiacevoli e come affrontarli. Infine, il corso si conclude introducendo pratiche come le tecniche "Accetta" e "Dearman", che si sono dimostrate efficaci nella gestione delle emozioni.

Questo corso ti aiuterà a migliorare la tua comprensione delle emozioni e a fornirti tecniche di gestione essenziali. Il contenuto sarebbe utile a chiunque da studenti di psicologia a terapisti o a chiunque cerchi di capire meglio le proprie emozioni o quelle degli altri. Inizia questo corso ora, padrona le tue emozioni e impara a gestirle in tre ore o meno.