Ce cours aborde les émotions en profondeur et fournit quelques techniques pour aider à les gérer. Nous commençons par définir les « émotions », en leur fournissant quelques explications scientifiques et en identifiant certaines de leurs fonctions. Le cours explique ensuite certaines théories existantes sur les émotions, telles que les théories de James-Lange, Cannon-Bard et Facial Feedback. La première moitié du cours se termine en introduisant quelques idées sur les émotions basées sur la cognition, telles que la théorie de Schachter-Singer et l'évaluation cognitive

La seconde moitié du cours couvre certaines classifications des émotions et des techniques de gestion des émotions. Il commence par des catégories de Paul Ekman, Robert Plutchik et Gerrod Parrott. Cette section enseigne ce que les émotions nous disent, comment identifier la source des sentiments désagréables et comment y faire face. Enfin, le cours se termine par l'introduction de pratiques telles que les techniques « Accepts » et « Dearman », qui se sont révélées efficaces pour gérer les émotions

Ce cours vous aidera à améliorer votre compréhension des émotions et vous fournira des techniques de gestion essentielles. Le contenu serait utile à tous, des étudiants en psychologie aux thérapeutes, ou à tous ceux qui cherchent à mieux comprendre leurs propres émotions ou celles des autres. Commencez ce cours dès maintenant, maîtrisez vos propres émotions et apprenez à les gérer en trois heures ou moins.