Bâtir des habitudes quotidiennes saines

Vous avez du mal à mener une vie heureuse et réussie? L'obtention de ce succès peut être aussi simple que l'adoption de bonnes habitudes de bien-être dans votre vie. Dans ce cours, vous apprendrez à gérer différentes zones de votre vie à l'aide des techniques créées par le spécialiste du développement personnel TJ Walker. Un outil que vous étudierez est le modèle de programmation de Selfie Speak. Walker a développé cette technique d'enregistrement pour introduire de nouvelles habitudes quotidiennes dans la vie et aider les gens à atteindre leurs objectifs. Il n'est pas nécessaire de s'inquiéter si vous n'avez pas de connaissance préalable de la production audio sur un smartphone.

Ce cours est parfait pour les débutants. Nous vous montrerons comment utiliser des outils simples et des conseils pour les problèmes d'enregistrement courants que vous pouvez rencontrer. L'outil le plus simple discuté dans ce cours est votre smartphone et les applications qui sont déjà avec votre appareil. Vous apprendrez également les avantages positifs d'un sentiment d'accomplissement, et vous pouvez rapidement atteindre un bon sens de soi lorsque vous vous réveillez le matin.

Vous plongerez dans les deux types de consommation de votre vie qui vous tiennent à l'arrière: le divertissement et la nourriture. Vous apprendrez pourquoi l'habitude quotidienne de regarder les heures et les heures d'information pourrait retenir votre créativité. Nous vous montrerons comment traiter votre adresse e-mail en apprenant qui vous devriez partager avec et qui vous ne devriez pas. À quelle fréquence vérirez-vous votre téléphone en un seul jour? Ce cours couvre les applications que vous devez conserver sur votre appareil et pourquoi vous devriez souvent utiliser le bouton d'alimentation. Nous étudierons ensuite la nourriture que vous avez mise dans votre corps et comment cela a changé tout au long de l'histoire. Cela comprend l'augmentation de l'apport calorique pour la plupart, l'obésité, et la première cause d'obésité: la taille des portions géantes. Nous couvrons également comment éviter de trop manger dans les restaurants de cette section. Au fur et à mesure que vous poursuivez vos études dans ce cours, vous devenez plus conscient des façons de mener une vie saine à l'extérieur de la nourriture que vous consommez. Vous apprendrez des méthodes pour vous motiver à travailler tous les jours. Vous apprendrez également à obtenir une nuit complète de sommeil, sans aucune distraction de la part de l'électronique. Ce cours se termine avec du désordre et comment vous pouvez éviter de remplir votre maison avec des junk inutiles. Cette section comprend la méthode de Décluttering de Marie Kondo, pourquoi vous devriez éviter les bacs de rangement et organiser votre bureau de travail pour un maximum de succès. Vous dévelopez une solide compréhension de la façon dont les habitudes simples constituent votre vie et influent sur votre créativité et votre capacité à réussir. Commencez ce cours aujourd'hui pour apprendre comment intégrer des routines quotidiennes positives dans votre vie et atteindre le succès que vous avez toujours voulu atteindre.