Professional Emotion Coach

Salute emotiva richiede gestione emotiva, intelligenza emotiva e controllo (controllando la rabbia e i timori). Questo corso inizia differenziandosi tra la salute emotiva e mentale prima di insegnarti le abitudini che favoriscono il benessere emotivo. Successivamente studiamo come entrare in contatto con i tuoi sentimenti e affrontarli prima di esaminare come gestire le emozioni, anche identificandole e usando l'intelligenza emotiva per la gestione.

Il docente illustrerà poi come coltivare l'autocompassione e l'intelligenza emotiva. In primo luogo, apprezzerai il ruolo dell'introspezione nel lavorare verso l'amor proprio e ottenere consigli per svilupparli. Poi, afferrerai l'importanza e i passi su come costruire l'autocompassione ed essere in grado di differenziare tra simpatia ed empatia. Infine, padroneggiare i diversi modi di misurare l'intelligenza emotiva e di come il cervello emozionale nasconde il nostro cervello razionale / logico.

La sezione finale riguarda la comprensione delle cause, dei tipi e degli stili di rabbia ed efficace gestione della rabbia. Inoltre, afferrerai come trovare comfort durante una crisi e la maggiore suscettibilità alla depressione e al suicidio. Infine, scoprirete come gestire l'ansia e conquistare la paura. Una volta completato il corso, avrai l'abilità di diventare un allenatore emozionale professionale. Inizia il nostro corso di allenamento di salute emozionale gratuito e porta comfort a chi affronta i temi emotivi.