Performance Cycling Training

Cycling è uno degli sport più globalmente rinomati, raddoppiando come esercizio e terapia per gli individui che si occupano di obesità e ansia. E'anche un'opzione di fitness popolare. Per sperimentare appieno i vantaggi di questo sport, è fondamentale comprimere tutti i componenti della tua moto e la loro manutenzione di base, tra cui il modo di allenarsi per la forza ciclabile potenziata, la potenza e le prestazioni complessive per raggiungere il fitness bike. Questo corso si propone di fornire un'istruzione completa su tutti gli aspetti del biking nel mondo reale “.

Iniziamo spiegando l'anatomia delle biciclette e come ottenere i giusti accessori, garantendo il vostro comfort mentre il ciclismo. Vi presenteremo vari sport legati al ciclismo, come la strada e le corse di pista e BMX. Esplorerai le abilità stradali di base, tra cui il cornering, la frenata, le manovre in discesa e l'arresto, così come le abilità di corse, come lo sprintamento, l'arrampicata, la breakaways e altro ancora. Guadagnerai intuire i principi di formazione fondamentali per valorizzare la tua idoneità fisica e la tua istamina mentale, insieme agli strumenti per assisterti.

Prossimo, dimostreremo come pianificare la combinazione perfetta tra carico di allenamento, recupero, nutrizione e sonno per potenziare la tua potenza ciclabile e superare efficacemente la fatica. Inoltre, si apprende di imparare le lesioni ciclabili e come evitarle e trattarle con la cura di casa o un medico professionista. Che tu sia un appassionato di ciclismo, allenatore di ciclismo, operatore sanitario o qualcuno che cerchi approfondimenti sul ciclismo delle prestazioni, questo corso ti aiuterà a navigare in modo confidato a vari scenari di ciclismo. Enrol ora e inizia a imparare gratis!