La salute mentale nell'era post-pandemica

Il corso «La salute mentale nell'era post-pandemica» offre un'esplorazione approfondita della salute mentale, concentrandosi su queste tre aree: benessere emotivo, psicologico e sociale. Affronta disturbi comuni come ansia, depressione e disturbo bipolare e sottolinea la riduzione dello stigma attraverso l'istruzione e la rappresentazione positiva dei media. I partecipanti acquisiranno una solida comprensione della consapevolezza della salute mentale, promuovendo un ambiente favorevole sia per se stessi che per gli altri

Sottolineando la cura di sé, il corso tratta strategie tra cui esercizio fisico, corretta alimentazione, consapevolezza, diario e costruzione di relazioni sane. Esplora anche il legame tra felicità e salute mentale, evidenziando pratiche come la gratitudine e perseguendo attività significative. Questi strumenti e tecniche pratici mirano a consentire alle persone di gestire la propria salute mentale e raggiungere una vita equilibrata e appagante

Il corso sostiene anche iniziative comunitarie sulla salute mentale, come programmi di sostegno tra pari e campagne educative, sottolineando l'importanza delle partnership, dei finanziamenti e del miglioramento continuo per un benessere duraturo. I partecipanti impareranno a conoscere i programmi comunitari di successo e come essere coinvolti a livello locale, fornendo a livello individuale e comunitario le risorse necessarie per migliorare i risultati sulla salute mentale