Le cours « La santé mentale à l'ère post-pandémique » propose une exploration approfondie de la santé mentale, en se concentrant sur ces trois domaines : le bien-être émotionnel, psychologique et social. Il aborde des troubles courants tels que l'anxiété, la dépression et le trouble bipolaire, et met l'accent sur la réduction de la stigmatisation grâce à l'éducation et à des représentations médiatiques positives. Les participants acquerront une solide compréhension de la sensibilisation à la santé mentale, favorisant ainsi un environnement favorable pour eux-mêmes et pour les autres.

Mettant l'accent sur les soins personnels, le cours couvre des stratégies telles que l'exercice, une nutrition adéquate, la pleine conscience, la journalisation et l'établissement de relations saines. Il explore également le lien entre le bonheur et la santé mentale, en mettant en lumière des pratiques telles que la gratitude et la poursuite d'activités significatives. Ces outils et techniques pratiques visent à donner aux individus les moyens de gérer leur santé mentale et de mener une vie équilibrée et épanouissante.

Le cours plaide également en faveur d'initiatives communautaires en matière de santé mentale, telles que des programmes de soutien par les pairs et des campagnes d'éducation, en mettant l'accent sur l'importance des partenariats, du financement et de l'amélioration continue pour un bien-être durable. Les participants découvriront les programmes communautaires réussis et la manière de s'impliquer au niveau local, en fournissant aux niveaux individuel et communautaire les ressources nécessaires pour améliorer les résultats en matière de santé mentale à l'ère post-pandémique