Willpower et Focus

Avez-vous du mal à respecter les délais? Êtes-vous parfois incapable de vous tenir vos promesses? Votre planification a-t-elle snaré? Étiez-vous distrait et incapable de vous concentrer? Beaucoup d'entre nous sont confrontés à ces problèmes, ce qui nous rend stresseux et malheureux. Ce cours en ligne gratuit vous montre comment reprendre le contrôle de votre attention et de vous concentrer afin d'atteindre vos objectifs. Nous vivons dans un monde numérique où la vie sans smartphone est presque inimaginable. Ce dispositif, un mini superordinateur dans notre poche, nous connecte avec le monde, ce qui est formidable lorsqu'il nous connecte avec les médias pour acquérir des connaissances et partager nos vues et nos idées, mais ce dispositif est aussi une cause majeure de distraction et de perte de concentration. Nous vous expliquons comment gérer cela et fournir des solutions qui peuvent vous aider à retrouver votre concentration totale.

D'une certaine manière, le multitâche semble être une bonne idée: il semble vous fournir quelque chose à faire quand vous devenez coincé dans une tâche. Toutefois, elle peut représenter une menace pour la qualité du travail et la productivité individuelle. Nous expliquons pourquoi le multitâche est contre-productif et comment il peut faire des ravages dans votre cerveau. Le fait de mettre fin à l'habitude de multitâche peut aider, mais n'est pas suffisant pour s'améliorer seul. Nous vous présentons les concepts de "maîtrise de la concentration" et de "concentration profonde" et vous montrent comment la méditation, le yoga et la planification de la journée à l'avance peuvent vous aider à contrôler votre temps et votre attention. L'une des clés du succès est de perfectionner constamment vos compétences, mais comment identifier les domaines à améliorer? TJ Walker vous conseille d'utiliser son expérience personnelle comme étude de cas pour vous aider à atteindre le niveau professionnel suivant et d'apprécier la nécessité de mettre à jour fréquemment vos compétences.

Ce cours peut vous aider à prendre le contrôle de votre esprit et à améliorer la qualité de votre vie au travail et à la maison. Le pouvoir n'est pas intégré à votre personnalité: il s'agit d'une compétence qui peut être apprise. TJ Walker démontre comment développer votre volonté de vivre une vie remplie selon vos propres termes. La maîtrise de l'accent peut stimuler votre créativité et votre productivité et n'importe qui peut bénéficier de ce cours. Inscrivez-vous pour apprendre à réduire le bruit de la vie quotidienne et à vous concentrer sur ce qui est important pour vous.