Insomnia Solution for Sleep Disturbance | Free Online Course | Alison
Loading

Early International Women's Day Celebration: Get 30% OFF All Certificates & Diplomas! Offer valid until Friday, 5th March 2021

Claim My 30% OFF

Solution Insomnia-Sleep Better !

Découvrez les secrets de la façon de battre insomnie avec ce cours gratuit en ligne ! Prends ce cours et dort mieux ce soir !

Health Care
Gratuit
Dans ce cours d'insomnie en ligne gratuit, vous apprendrez à battre l'insomnie et à passer une bonne nuit de sommeil. Ce cours d'auto-assistance couvre toutes les compétences majeures dont vous avez besoin pour vaincre l'insomnie et récupérer votre vie. Vous apprendrez également 1) Apprenez comment mieux vous préparer pour dormir et comment désactiver votre esprit 2) Découvrez les secrets de la façon de dormir en profondeur 3) Explorez les remèdes naturels et artificiels pour l'insomnie. Et il y a beaucoup, beaucoup plus.

Description

Modules

Résultats

Certification

View course modules

Description

Dans ce cours gratuit de solutions d'insomnie en ligne, vous apprendrez comment vous pouvez transformer votre vie en battant l'insomnie. Ce cours d'auto-assistance couvre toutes les compétences majeures dont vous avez besoin pour vaincre l'insomnie et récupérer votre vie. L'Insomnie est horrible et personne ne devrait vivre avec elle. Malheureusement, on n'a jamais appris à battre l'insomnie. Maintenant vous aurez ces compétences avec ce cours simple. La première partie de cette formation enseigne aux étudiants les différents types d'insomnie, les effets et la science derrière l'insomnie. Nous examinons la cause, les facteurs de risque et la science de la façon dont le cerveau d'une insomniaque fonctionne différemment. Cette section traite également des effets de la privation de sommeil.

La deuxième section traite de la façon de commencer à traiter avec l'insomnie. Les élèves appriront des trucs, des stratégies et des outils spécifiques pour traiter directement avec l'insomnie et obtenir un sommeil plus profond et plus sain. Les élèves acquerront une meilleure compréhension de l'artificiel (prescription) et des remèdes naturels pour l'insomnie ainsi que des avantages et des inconvénients de chacun. Nous examinerons également comment les modifications du mode de vie peuvent faire une énorme différence dans notre sommeil et améliorer la santé globale. La formation et les compétences spécifiques se concentreront sur la façon de “ Switch Off ” la nuit pour obtenir une bonne nuit de sommeil.

Si vous ou un proche avez de la difficulté à dormir, c'est le cours parfait pour vous. Ce cours est très complet et vous donnera des outils et des stratégies du monde réel que vous pouvez utiliser pour battre l'insomnie une fois pour toutes. La vie est censée être vécue, non subie. Ce cours peut vous aider à réactualiser profondément votre sommeil et à commencer à fonctionner à vos niveaux de pointe. Suivez ce cours aujourd'hui et commencez à dormir mieux ce soir.

Start Course Now

Learning Outcomes

A la fin de ce cours, vous pourrez:  

1) Etat des différents types d'insomnie

2) Discuter des effets négatifs de l'insomnie

3) Rappeler ce que les sciences et les études récentes ont découvert sur l'insomnie

4) Expliquer comment l'esprit d'un insomniaque fonctionne et comment cela peut vous aider

5) Discuter et démystiter les nombreux mythes sur l'insomnie et les causes de la perturbation du sommeil

6) Discuter des avantages et des inconvénients naturels et artificiels de l'insomnie

7) Expliquer comment les médicaments peuvent à la fois aider et blesser

8) Expliquer comment la lumière et L'environnement a un impact énorme sur le sommeil de plusieurs façons

9) Etat comment mieux se préparer à dormir et comment désactiver votre esprit

10) Discuter de la prévention de l'insomnie

11) Expliquer les secrets de l'obtention d'un sommeil profond

12)   expliquer comment programmer votre esprit pour le sommeil

Certification

All Alison courses are free to study. To successfully complete a course you must score 80% or higher in each course assessments. Upon successful completion of a course, you can choose to make your achievement formal by purchasing an official Alison Diploma, Certificate or PDF.

Having an official Alison document is a great way to celebrate and share your success. It is:

  • Ideal to include with CVs, job applications and portfolios
  • A way to show your ability to learn and achieve high results
All Certificates are available to purchase through the Alison Shop. For more information on purchasing Alison Certificates, please visit our FAQ. If you decide not to purchase your Alison Certificate, you can still demonstrate your achievement by sharing your Learner Record or Learner Achievement Verification, both of which are accessible from your Tableau de bord. For more details on our Certificate pricing, please visit our Pricing Page.

Careers

    Notification
    You have received a new notification
    Click here to view them all