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Principes du Pilates : les principes fondamentaux d'un entraînement complet du corps

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Principes du Pilates : les principes fondamentaux d'un entraînement complet du corps

Apprenez à faire du Pilates grâce à ce cours de fitness en ligne gratuit qui fournit l'entraînement nécessaire pour un entraînement complet du corps.
Ce cours de Pilates présente les principes fondamentaux du Pilates et couvre divers ... Ce cours de Pilates présente les principes fondamentaux du Pilates et couvre divers exercices, notamment les tractions, les étirements des membres inférieurs, les torsions de la colonne vertébrale, le « Jack Knife », les accolades et le lifting de l'intérieur des cuisses. Nous expliquons également comment utiliser les bonnes techniques de respiration lors de ces exercices. Ce cours convient à tous ceux qui souhaitent se mettre en forme et améliorer leur santé. Cela profite également à ceux qui ont l'intention de travailler en tant qu'instructeurs de Pilates ou entraîneurs personnels.

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