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Pilates Principles-The Fundamentals for Ultimate Full-Body Workout

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Pilates Principles-The Fundamentals for Ultimate Full-Body Workout

Apprenez à faire des Pilates dans ce cours de remise en forme en ligne gratuit qui offre la formation nécessaire à un entraînement complet.
Cette classe Pilates présente les fondamentaux de Pilates et couvre différents exer... Cette classe Pilates présente les fondamentaux de Pilates et couvre différents exercices, y compris les poussées, les branches inférieures, les ficelles spinales, le "Jack Knife", les poussins latéraux et les ascenseurs intérieurs de la cuisse. Nous expliquons également comment utiliser les bonnes techniques de respiration lors de ces exercices. Ce cours convient à tous ceux qui veulent se mettre en forme et améliorer leur santé. Elle profite également à ceux qui ont l'intention de travailler comme instructeurs de Pilates ou de formateurs personnels.

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