Pilates Principles-The Fundamentals for Ultimate Full-Body Workout

Pilates a été introduit par Joseph Pilates après la Première Guerre mondiale et demeure l'une des formes d'exercice les plus célèbres et les plus populaires à travers le monde. Son inventeur a considéré les exercices comme faisant partie intégrante de ses routines de santé et de conditionnement physique. Après avoir établi son premier studio, ses idées se sont prises à mesure que plus de gens venaient à reconnaître les avantages de cette approche révolutionnaire de l'exercice.

Cette classe Pilates est offerte par l'élément Recipe et explique comment un schéma d'exercice efficace peut vous laisser regarder et se sentir bien. Nous commençons par des étirements musculaires pour des membres inférieurs et des exercices conçus pour tonus vos muscles du corps central. Nous expliquons ensuite comment faire les pompes correctement avant de passer aux exercices "Jack Knife" et aux ficelles de la colonne vertébrale. Ce cours de formation Pilates décrit également les erreurs courantes que vous devez éviter lors de ces exercices.

Nous avons mis en place les six principes de Pilates qui résument cette forme d'exercice, ainsi que des techniques de respiration qui complètent les Pilates. Nous vous montrons comment utiliser ces concepts et ces techniques pour améliorer votre routine d'entraînement. Ce cours convient à tous ceux qui veulent améliorer leur santé et leur condition physique. Il vous aide également à vous établir comme un instructeur de Pilates certifié ou un entraîneur personnel qui peut aider les autres à faire de l'exercice professionnel. Inscrivez-vous à cette classe Pilates pour apprendre comment cette forme d'exercice populaire peut renforcer votre cœur, réduire le stress et vous laisser chercher et vous sentir le mieux.