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Méditation Mindful
Apprenez les avantages et les techniques de l'application de la conscience et de la méditation dans nos vies grâce à ce cours gratuit en ligne.
Description
Ce cours met l'accent sur les avantages significatifs de la pratique et de la méditation dans notre vie quotidienne. La médiation devient de plus en plus populaire et largement acceptée dans les centres médicaux du monde entier. De nombreuses techniques de médiation et d'attention se sont révélées efficaces dans le traitement des troubles mentaux. Ces techniques peuvent aider les patients à obtenir des résultats plus durables, et en utilisant un outil de sensibilisation à leurs mauvaises habitudes peut être évité.
Dans le monde d'aujourd'hui, notre esprit est continuellement inondé de situations stressantes sur le lieu de travail ou à la maison. Les techniques de Mindful mentionnées dans ce cours vous enseigneront comment exercer un meilleur contrôle sur vos réactions face à des situations difficiles. Mindfulness, lorsqu'elle est appliquée dans l'espace de travail ou avec des enfants, permet de développer d'excellentes compétences d'écoute, de trouver des solutions innovantes aux problèmes et d'améliorer les relations avec nous-mêmes ainsi qu'avec d'autres.
Les émotions ont un impact direct sur nos décisions, nos réactions et nos habitudes alimentaires. Des troubles émotionnels ou mentaux peuvent causer des troubles de l'alimentation. Le fait de se tenir au fait des habitudes alimentaires et de rester fondé sur le moment présent peut aider à établir une relation positive avec les aliments. Ceux qui prennent conscience de leur situation peuvent commencer à faire des choix de vie positifs qui soutiennent leur guérison d'un trouble de l'alimentation.
La méditation et l'état d'esprit peuvent être pratiqués par n'importe qui, de tous les horizons. Ce cours discréditera également certains mythes et désinformation sur la méditation. Vous apprendrez facilement des exercices, des pratiques et des techniques qui peuvent être exécutés n'importe où, n'importe quand. Cultiver un état d'esprit attentif peut ne pas être facile, mais s'il est appliqué correctement, les avantages en valent la peine.
Start Course NowModules
Histoire de la conscience et des avantages de la méditation
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History of Mindfulness and Benefits of Meditation - Learning Outcomes
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Definition and History
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History and Origins of Mindfulness
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Mindfulness Meditation Practices
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History of Mindfulness and Benefits of Meditation - Lesson Summary
Meditation Practices, Therapies and Benefits
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Meditation Practices, Therapies and Benefits - Learning Outcomes
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Physiology of Meditation
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Health Benefits of Mediation
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Other Benefits
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Meditation Practices, Therapies and Benefits - Lesson Summary
Mindful Movement and Therapies
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Meditation Practices, Therapies and Benefits - Learning Outcomes
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Mindfulness Practices
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Mindful Stretching and Awareness Exercises
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MBSR Training Techniques and Therapies
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Mindful Movement and Therapies - Lesson Summary
Inner Work with Mindfulness
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Inner Work with Mindfulness - Learning Outcomes
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Mindfulness as Therapy
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Emotions Impact Health
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Healthy Social Relationships
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Inner Work with Mindfulness - Lesson Summary
Mindfulness-Based Interventions
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Mindfulness-Based Interventions - Learning Outcomes
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MBSR and MBCT
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MBSR and MBCT Helps Reduce Stress and Prevent Relapse
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Psychoneuroimmunology
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Mindfulness-Based Interventions - Lesson Summary
Mindful Parenting and Meditation Practices
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Mindful Parenting and Meditation Practices - Learning Outcomes
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Principles and Aspects of Mindful Parenting
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Mindful and Engaged Parenting
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Parenting Tips
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Mindful Parenting and Meditation Practices- Lesson Summary
Experiences of Mindfulness
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Experiences of Mindfulness - Learning Outcomes
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Foundation of Mindfulness
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Myths and Benefits of Meditation
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Achieve More with Less Effort
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Experiences of Mindfulness - Lesson Summary
Mindfulness and Self-Exploration
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Mindfulness and Self-Exploration - Learning Outcomes
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Mindfulness and Healthy Eating
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Healthy Choices and Self-Esteem
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Mindfulness and Self-Esteem
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Mindfulness and Self-Exploration - Lesson Summary
Mindfulness in our Daily Lives and How to Become a Mindful Leader
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Mindfulness in our Daily Lives and How to Become a Mindful Leader - Learning Outcomes
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Daily Mindfulness
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Eleven Mindful Training Exercises
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Professional Benefits of Mindfulness
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Mindfulness in our Daily Lives and How to Become a Mindful Leader - Lesson Summary
Course assessment
Learning Outcomes
Une fois ce cours terminé, vous pourrez:
- Discutez des techniques de médiation qui se sont avérées efficaces lors du traitement des troubles mentaux.
- Comparer les programmes de mémoire et de mémoire.
- Reconnaître les réactions négatives à des circonstances difficiles et former l'esprit pour réagir de manière plus positive.
- Décrire l'importance de l'application de la fonction de parent.
- Classer les émotions qui ont un impact direct sur nos décisions, réactions et habitudes alimentaires.
- Liste des exercices, pratiques et techniques utiles de méditation, de réflexion et de méditation qui peuvent aider notre mental, votre physique et notre émotion. La santé.
- Expliquer l'importance de la prise en compte de l'état d'esprit sur le lieu de travail.
Certification
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