Les Fondations de Capoeira

Les arts martiaux sont là depuis des siècles. Ils ont servi à l'autodéfense, à la formation en conditionnement physique, à l'acrobatie, à la danse et au divertissement général. L'un des arts martiaux les plus puissants est Capoeira, qui provient du Brésil. Il améliore la force physique, l'équilibre et la coordination physique et le bien-être. Traditionnellement, la formation Capoeira est conduite face à face, mais vous pouvez apprendre cette rare habileté virtuellement grâce à Alison.com. Dans ce cours en ligne gratuit, vous apprendrez les principes de base et vous emmenez à Capoeira grâce à des leçons étape par étape bien conçues et faciles à suivre et à pratiquer. Nous avons attaché des ressources supplémentaires contenant encore plus de mesures pratiques pour maîtriser ce bel art. La première leçon vous présentera le Ginga, la position de signature de Capoeira à partir de laquelle tous les autres mouvements commencent et se terminent. Même si la pose semble difficile au début, elle sera plus facile avec la pratique. Nous encourageons tous les élèves à préparer les cours avec les séances de pratique. Après le Ginga, vous apprendrez à connaître Cocorinha et Meia Lua de Frente, la première défense et attaque, respectivement.

Ensuite, nous vous présenterons la méthode d'attaque Meia Lua de Compasso et la technique de défense d'Esquiva Baixa. Comme vous le découvrirez, chaque style de défense de base est lié à sa méthode d'attaque associée. Après Esquiva Baixa, vous apprendrez le coup de pied de Queixada et la défense de dos connue sous le nom d'Esquiva pra Tras. Vous étudierez également l'effet de la bande de caoutchouc et la façon de recueillir l'énergie cinétique par la mécanique du corps. De plus, vous découvrirez le coup de pied de l'Armada et la défense latérale connexe-l'Esquiva latérale. Cela ouvrira la voie aux poussins de Capoeira plus avancés, en commençant par les coups de pied de Parafuso. Ici, nous vous montrerons les différentes variantes du Parafuso et les étapes à suivre pour réaliser chaque variante de ce grand coup de pied. Le cours dévoilera les défis de chaque variante, et nous démontrerons également les mesures que vous devez prendre pour surmonter les défis et perfectionner les déménagements. Le coup de pied de l'Amazonas, un coup de pied à main unique, vous sera présenté avant l'utilisation de la méthode Martelo de Chao.

Le thrilling Meia Lua Raiz forme la cerise sur le gâteau, car il met la formation à la ferme d'une manière vraiment époustouflante. Ce cours s'adresse aux artistes martiaux, aux danseurs, aux amateurs de culture de mouvement et aux amateurs de conditionnement physique. Il est également utile à ceux qui cherchent une autre routine d'exercice physique à l'écart des séances de formation régulières. Nous sommes convaincus que vous trouverez cette expérience passionnante et unique. Capoeira aide à détendre l'esprit, le corps et l'âme, en améliorant le bien-être général du corps-semblable au yoga et à la méditation. Alors pourquoi attendre? Enrol dans ce cours aujourd'hui !