L' « anxiété » est un sentiment d'inquiétude, de nervosité ou de malaise, généralement lié à un événement imminent spécifique ou à une situation dont l'issue est incertaine. Il est normal et sain de ressentir de l'anxiété face à une situation difficile, comme un entretien d'embauche, un examen difficile ou un premier rendez-vous. Cependant, certaines personnes ressentent l'anxiété en tant que trouble psychologique au quotidien, même lorsqu'il n'y a pas de quoi s'inquiéter, ce qui a un impact sur leur santé mentale et leur bien-être. Pour ces personnes, l'anxiété est un sentiment constant et accablant qui peut interférer avec leur vie quotidienne.

Ce cours de développement personnel sur la gestion de l'anxiété vous donne l'occasion de poursuivre votre développement personnel et vous apprend à gérer les symptômes du trouble anxieux. Nous commençons par une définition de l' « anxiété » et la comparons à une simple inquiétude et à un simple malaise. Nous décrivons ensuite les six types de troubles anxieux : généralisé, panique, phobies, agoraphobie, troubles sociaux et troubles de la séparation. Ce cours d'amélioration personnelle compare les six types et examine les symptômes de chacun avant de proposer des options de traitement

Le trouble anxieux peut se manifester de nombreuses façons et ruiner la vie de quelqu'un. Les crises de panique peuvent être débilitantes et l'anxiété sociale et l'agoraphobie peuvent maintenir une personne pratiquement emprisonnée en raison de sa santé mentale. Qui ne voudrait pas avoir plus d'énergie et se sentir plus calme ? Ce cours ne comporte aucun prérequis et est particulièrement adapté aux personnes souffrant d'anxiété. Cela profite également à tous ceux qui s'occupent d'une personne atteinte de ce trouble. Inscrivez-vous à ce cours de développement personnel et d'amélioration personnelle pour découvrir des techniques psychologiques pratiques et des changements de style de vie que vous pouvez utiliser pour gérer l'anxiété et rétablir le calme de votre santé mentale grâce à la pleine conscience