Confiance du corps de gîte

Que pensez-vous de votre corps? Vous n'aimez pas certaines parties de votre corps ou vous avez des jours où vous vous sentez doué? De tels sentiments sont naturels de temps à autre, mais le fait d'être obsessionnel à long terme peut entraîner des problèmes graves tels que la dépression et les troubles de l'alimentation. Faites votre premier pas pour vous sentir heureux avec votre corps chaque jour avec ce cours unique. Elle commence par la définition d'une image corporelle positive et de ses divers aspects, y compris l'image perceptuelle, affective, cognitive et comportementale. Vous recherchera les effets des médias sur l'image corporelle positive et vous découvrirez des trucs pour être plus positif. Il s'agit notamment de vous concentrer sur vos qualités et vos capacités positives, de vous dire des choses agréables chaque jour et de mettre un terme à l'auto-conversation malsaine ou malsaine. Nous allons ensuite nous pencher sur les moyens d'améliorer le respect de votre corps, y compris la pratique de la gratitude, de l'autogestion et de la comparaison des corps.

Ensuite, le cours met l'accent sur l'importance de l'acceptation du corps et présente des méthodes et des activités pour vous aider à développer votre acceptation corporelle. Par la suite, vous étudierez la distinction entre des hypothèses utiles et non utiles. Il comprend les façons d'identifier et de modifier les hypothèses d'apparence sous-jacentes qui ont déclenché l'insatisfaction de votre corps. Par la suite, le cours met l'accent sur l'importance de l'acceptation du corps et apporte des méthodes et des activités pour vous aider à développer votre acceptation corporelle. Vous examinerez la distinction entre les hypothèses utiles et non utiles et vous observirez des lignes directrices plus raisonnables et adaptables à utiliser quotidiennement en identifiant puis en modifiant les hypothèses d'apparence sous-jacentes qui ont déclenché l'insatisfaction de votre corps.

Le cours explique aussi l'exercice intuitif, qui offre un processus exploratoire qui peut vous aider à devenir plus en contact avec votre unité d'activité physique. Vous apprendrez à concevoir votre propre "Recette pour True Rest" afin de récolter d'énormes bénéfices à tous les niveaux: corps, esprit et esprit. Le cours vous enseignera alors à renforcer votre relation avec votre corps grâce à l'approche du corps. Vous découvrirez comment défier, reconnecter et réécrire des perspectives et des croyances enracinées pour devenir conscientes du corps. Enfin, vous en apprendrez davantage sur la pensée de comparaison, qui peut se nourrir "Je ne suis pas assez bonne" et contribue à une faible estime de soi et à une mauvaise image corporelle. Transformez-vous en faisant des déclarations à l'attention du corps comme "Je suis très utile", "Je respecte moi-même et ma vie", "J'accepte qui je suis" et "J'apprécie mes fonctions corporelles" pour renforcer la confiance de votre corps. Inscrivez-vous dès aujourd'hui !