Vita sana

Questo corso gratuito online Healthy Living ti mostrerà per la prima volta come sviluppare una dieta bilanciata che dia al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare correttamente. Questi includono frutta e verdura fresca, cereali integrali, legumi, noci e proteine magre. Si imparerà poi sulle calorie, sull'energia e su come mettere in pratica il mangiare sano. Successivamente, imparerai la campagna di 5 - a giorni e l'importanza di mangiare frutta e verdura.

Inoltre, si studieranno bevande comuni, i loro benefici e pericoli per il corpo. Poi, si imparerà a conoscere il consumo di cibo e le questioni sanitarie che colpiranno le persone quando si mangia troppo o troppo poco. Imparerai anche a capire le etichette alimentari che contengono informazioni sull'energia (di solito indicate come calorie) nonché i vantaggi dell'esercizio fisico e dell'attività fisica.

Dicono che il miglior regalo che puoi dare alla tua famiglia e agli amici è un te sano. Questo corso gratuito online è perfetto per chi è serio nel contare calorie e mantenendo una dieta equilibrata oltre che per gli allenatori di fitness, personal trainer e altri professionisti del settore salute e fitness. Iscriviti a questo corso online oggi e inizia a imparare a vivere sano e a mangiare sano.