Superamento Fumo Dipendenza Uso CBT

Fumare non è solo un'abitudine ma un rischio di salute significativo, legato a una serie di malattie potenzialmente letali come il polmone, la bocca, il naso, la laringe, la lingua, i tumori nasali e la gola. La sua natura addictiva, alimentata dall'influenza della nicotina, si intrecciava con dipendenze psicologiche e contesti sociali, rendendo così una sfida formidabile. Questo corso affronta queste complessità di testa - on, offrendo un'esplorazione completa sulla dipendenza da fumo e strategie efficaci per la cessazione. Il corso inizia con un profondo tuffo negli aspetti fisiologici e psicologici della dipendenza dal fumo. I partecipanti acquisisce approfondimenti su come la nicotina influenzi la dipendenza del cervello e dei combustibili, pur comprendendo il ruolo delle convinzioni personali e dei comportamenti nel sostenere l'abitudine.

Questa intesa fondataria funge da trampolino per adottare un approccio olistico al quitting, affrontando sia la dipendenza fisica che i trigger psicologici. Centrale al nostro curriculum è l'applicazione di Cognitive Behavioural Therapy (CBT), un metodo comprovante per il cambiamento di comportamento. I partecipanti imparano le tecniche pratiche CBT per identificare e sfidare i modelli di pensiero negativi associati al fumo. Inoltre sviluppano competenze nel fissare obiettivi di quitting realistici e creare piani di licenziamento personalizzati adattati alle loro specifiche circostanze e motivazioni. Durante tutto il corso, si pone una forte enfasi sulle strategie di resilienza - building, tecniche di gestione dello stress e meccanismi di coping per navigare con successo le sfide della cessazione del fumo.

Entro la fine del nostro corso, uscirà dotato di una profonda comprensione della dipendenza da fumo e degli strumenti necessari per spezzare indenne dal suo grip. Armati di competenze pratiche in CBT e pianificazione personalizzata, i partecipanti hanno il potere di intraprendere un viaggio trasformativo verso uno stile di vita senza fumo. Perché aspettare più a lungo, iscriviti ora e compie il primo passo verso la bonificare la tua salute e il benessere dalla dipendenza dal fumo.