Sports Science Essentials: Performance e Recovery

Più persone stanno diventando preoccupati per la loro salute con la crescente richiesta di docenti fitness e terapeuti fisici. Il corso vi attrezzerà le competenze rilevanti per migliorare il benessere delle persone e prepararvi per le carriere come il manager sportivo e l'allenatore. Iniziamo con discutere il significato di studiare la scienza sportiva con il ruolo e lo stipendio guadagnati dagli scienziati sportivi. Esplora come il corpo risponde e si regola allo stress fisico durante lo sport. Ci differenziamo tra effetti di esercizio acuti e cronici.

Il corso identifica quindi la differenza tra giocare per vincere e non perdere. Sapevi che la prowess fisica non si traduce in prestazioni migliorate sul campo? Copriamo il lato mentale del gioco necessario per ottenere e mantenere il successo. Spieghiamo biomeccaniche sportive, accelerazione, sistemi di leva nel corpo e metodi di testing biomeccanico come l'analisi 3D. Si discute della biochimica sportiva, dei principali elementi chimici del corpo e degli effetti biochimici dell'esercizio fisico.

Infine, il corso si delinea nella dieta per gli sport che richiedono resistenza, potenza e velocità prima di presentarvi la scienza della velocità, della forza, dell'endurance e della formazione in mobilità. Delineiamo i benefici per il recupero e la differenza tra lesione e tristezza con tecniche di recupero efficaci. Esplora alcuni farmaci sportivi mentre identificano i sintomi, i segni e le procedure di pronto soccorso per le lesioni sportive. Sei appassionato di studiare la scienza dello sport? Enrolo in questo entusiasmante corso per migliorare la tua vita professionale, la salute umana e il benessere oggi!