Realizzazione Intelligenza emotiva

Questo corso pratico di psicologia ti insegna come sviluppare la tua intelligenza emotiva (EI), che è una componente importante di successo personale e professionale e ampiamente riconosciuta come abilità necessaria per gli individui e le organizzazioni per prosperare. EI (detto anche "quotiente emotivo" o "EQ") si riferisce alla nostra capacità di riconoscere efficacemente, comprendere e gestire le nostre emozioni e le nostre reazioni alle emozioni degli altri. Iniziamo con una panoramica di EI e dei suoi quattro domini. Il corso spiega come riconoscere e interpretare il tuo monologo interiore per aiutarti a capire i fattori che guidano i tuoi sentimenti e le tue reazioni. Poi dimostreremo come individuare potenziali pericoli e le situazioni di de-escalation nell'ambito della gestione dei conflitti prima di evidenziare i benefici di "prendersi una pausa" prima di reagire agli stimoli esterni.

Il corso descrive poi l'impatto dello stress sul posto di lavoro e fornisce varie tecniche utilizzate per scaldare EI e aiutare i lavoratori e le organizzazioni a gestire lo stress e a costruire la loro resilienza alle battute d'arresto e ai sentimenti non graditi che portano. Esampiamo segnali comuni di depressione e ansia e delineiamo come fare passi efficaci per gestirli. EI è una componente critica del successo di leadership e permette ai leader di connettersi con gli altri, gestire efficacemente le relazioni e navigare situazioni di lavoro difficili con grazia ed empatia. I leader con alti livelli di EI possono favorire una cultura di fiducia, rispetto e collaborazione che avvantaggia le loro squadre, stakeholder e organizzazione.

Questo corso è ideale per i manager e chiunque nelle posizioni di leadership ma si adatta anche a chiunque voglia migliorare le proprie capacità interpersonali ed il benessere emotivo. Vi mostriamo come sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, la regolazione emotiva, l'empatia e le competenze sociali, tutte possono contribuire a un maggiore successo e al benessere in vari aspetti della vita. Le competenze fornite in questo corso di automiglioramento possono essere impiegate per gestire conflitti, stress e ansia come accanito EI ti permette di capire e gestire le tue emozioni e le tue reazioni alle azioni e ai sentimenti degli altri.