Professional Ansia Coach

Il modo naturale che il corpo umano reagisce a situazioni o minacce stressanti è noto come 'ansia', una sensazione di paura o di apprensione caratterizzata da sintomi fisici. Ad esempio, le persone potrebbero provare sofferenza prima di un colloquio di lavoro, mentre si dà un discorso o anche il primo giorno di scuola o un nuovo lavoro. Quando questo diventa una malattia mentale, l'ansia può creare problemi in molte aree della vita sociale e pubblica come lo stress e la tensione emergono da molti luoghi. Se la condizione psicologica non viene gestita né da autoutensili o da un terapeuta, può svilupparsi in una malattia mentale più complessa che presenta attacchi di panico. In casi gravi, l'ansia può maturare in paure incontrollabili come fobie. Purtroppo la fonte della paura non è sempre così facile da superare visto che molte persone possono pensare e alcune persone hanno bisogno di orientamento professionale e di supporto per gestire la loro sofferenza.

Stress può influenzare la vita delle persone, causando effetti fisici a breve termine come difficoltà respirabili, vertigini, tremore ed esaurimento. Altre complicazioni mentali includono depressione, insonnia e isolamento sociale che possono progredire all'ansia sociale. L'ansia può così svilupparsi in una lotta infinita contro la paura che può creare ostacoli autoimposti che ti impediscono di vivere una vita sana. Se spesso si sente ansioso e preoccupato per i dettagli più piccoli, potrebbe essere il momento di capire cosa sta succedendo prima che spiragli fuori controllo. Potresti conoscere qualcuno che sta attraversando un periodo difficile e vorrebbe avere le informazioni necessarie per assisterle. Il corso ti guida attraverso un'analisi dell'ansia in quattro diversi moduli e ti aiuta a capire l'ansia da un punto di vista psicologico. Si discutono attacchi di panico, fobie e vari disturbi d'ansia, tra cui il disturbo ossessivo - compulsivo, lo stress post - traumatico, l'ansia da separazione e l'ansia sociale. Analizziamo le basi psicologiche di vari tipi e fonti di ansia prima di mostrarvi come fare delle autovalutazioni per identificare e classificare forme di sofferenza pur sviluppando piani strategici per superarli. Spezziamo i modi migliori per conquistare i tuoi punti di forza per aiutarti a combattere il tuo sé interiore per superare la tua stessa resistenza al cambiamento. Forniamo vari esercizi che possono aiutarti a individuare e confrontarsi con le fonti della tua ansia con gli strumenti di cui hai bisogno per trasformare il tuo stile di vita e goderti una vita di panico.

Questo corso gratuito online stabilisce nuove metodologie e tecniche psicologiche per tenere sotto controllo l'ansia praticando la mindfulness e impiegando tattiche di respirazione. Vi spieghiamo come controllare la vostra reazione e il vostro comportamento in circostanze stressanti. Se non siete ansiosi di aiutare gli altri come allenatore professionista, offriamo una serie su larga scala di opzioni, esercizi e fogli di lavoro da utilizzare per incoraggiare i vostri clienti attraverso l'autoassistenza. Gli allenatori si sforzano di sviluppare un rapporto personale più profondo con i loro clienti per assisterli nel lavorare attraverso le loro sfide attuali. Una tale impostazione permette loro di collaborare con i propri clienti come squadra piuttosto che come parte di una relazione 'doctor-paziente'. Questo corso arricchisce la tua conoscenza professionale sulla gestione degli attacchi di panico e affrontare l'ansia sociale per renderti utile agli altri in situazioni critiche. Spieghiamo anche come sostenere coloro che soffrono di isolamento pandemico e traumi a carico di guerre, relazioni tossiche, maltrattamenti giovanili, abusi sessuali o qualsiasi altra situazione che possa causarle di perdere il controllo della propria vita. Questo corso copre i fondamentali psicologici che consentono di combattere l'ansia fornendo teoria, esempi, metodologie, esercizi e suggerimenti professionali per rendervi un allenatore di successo e compassionevole.