Mindfulness per il Mondo Moderno

Ti piacerebbe essere più presente? Vorresti ottenere uno stato di mindfulness più spesso invece di frenare costantemente il passato o il futuro? In questo corso gratuito online, l'esperto di sviluppo personale TJ Walker vi mostrerà le sue tecniche innovative per condurre una vita più consapevole. Studieremo i benefici del cervello consapevole e come si pratica la mindfulness nella vita. Porteremo anche uno sguardo su come smettere di multitasking e aumentare la tua attenzione sul lavoro. Oltre a questo, impareremo i passi per deprogrammare il tuo pensiero negativo. Questo corso ti aiuterà a identificare i problemi e le ragioni delle distrazioni che affronti a causa della sovrabbondanza di tecnologia e media in questo giorno ed età.

Vi guideremo attraverso le caratteristiche di mindfulness nei dettagli. Imparerai a sviluppare un approccio minuzioso al tuo cellulare e una facile alternativa allo yoga per migliorare la tua mindfulness. Studieremo anche come creare il tuo Selfie Speak Program per aiutarti a riprogrammare il tuo cervello e migliorare la tua mindfulness. Oltre a questo, analizzeremo i vantaggi degli sport in mindfulness e come può aiutarti a dare impulso alla tua attenzione sui tuoi compiti quotidiani. Vi mostreremo come integrare la mindfulness in tutti gli aspetti della vostra vita. Se sei drogato di notizie, imparerai perché non favorisce la mindfulness. Questo corso ti aiuterà a superare questa dipendenza. Imparerai anche a mollare la tua sveglia e a dormire ancora la quantità di tempo richiesto di cui il tuo corpo ha bisogno.

Questo corso è tutto su come si dovrebbe praticare la mindfulness nella vita. Fornisce consigli pratici per aiutarti a organizzare la tua vita, come ad esempio mangiare cibi sani, esercizi e attività sportive. Discuteremo anche perché è importante per lei dire no alle richieste degli altri. Studierai l'importanza dello scopo nella vita e i modi più efficaci per organizzare la tua vita. Inoltre, questo argomento spiegherà come aumentare la tua attenzione e limitare l'utilizzo dei social media. Se siete pronti a iniziare a ricevere momenti più attenti fuori dalla vita quotidiana, allora registrati per questo corso di mindfulness!