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Meditazione Mindful

Imparate i benefici e le tecniche di applicazione della mindfulness e della meditazione nella nostra vita con questo corso gratuito online.

Salute mentale
Gratuito
Questo corso si concentra sui notevoli vantaggi di praticare la mindfulness e la meditazione nella nostra vita quotidiana. Molte tecniche di mediazione e di mentalità si sono dimostrate efficaci quando si trattano le condizioni mentali, fisiche ed emotive. Queste tecniche possono aiutare a sviluppare eccellenti capacità di ascolto, avere soluzioni innovative per problemi e migliorare le relazioni con noi stessi oltre che con gli altri.
  • Durata

    6-10 Oras
  • Certificazione

    Yes
  • Responsive

    Yes
  • Publisher

    CourseFlix
  • Accreditation

    CPD

Descrizione

Modules

Risultato

Certificazione

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Description

Questo corso si concentra sui notevoli vantaggi di praticare la mindfulness e la meditazione nella nostra vita quotidiana. La mediazione sta diventando ormai sempre più popolare e ampiamente accettata nei centri medici di tutto il mondo. Molte tecniche di mediazione e di mentalità si sono dimostrate efficaci quando si trattano le condizioni mentali. Queste tecniche possono aiutare i pazienti ad ottenere risultati di lunga durata, e utilizzando uno strumento di autoconsapevolezza si può prevenire le cattive abitudini.

Nel mondo di oggi, la nostra mente è continuamente inondata di situazioni stressanti sul posto di lavoro o a casa. Le tecniche di mente citate in questo corso vi insegneranno come avere un miglioramento del senso di controllo sulle vostre reazioni quando si affronteranno circostanze impegnative. La mindfulness, quando applicata nello spazio di lavoro o con i bambini si traduce nello sviluppo di eccellenti capacità di ascolto, avendo soluzioni innovative ai problemi e migliorando le relazioni con noi stessi oltre che con gli altri.

Le promozioni hanno un impatto diretto sulle nostre decisioni, le reazioni e le nostre abitudini alimentari. Le problematiche emotive o mentali possono causare alcuni disturbi alimentari. Sviluppare delle routine di alimentazione minente e rimanere delimitati al momento presente sentire può aiutare a stabilire un rapporto positivo con il cibo. Coloro che diventano consapevoli della loro situazione possono iniziare a fare scelte di vita positive che supportano la loro guarigione da un disturbo alimentare.

La Meditazione e la mindfulness possono essere praticate da chiunque, da tutte le passeggiate della vita. Questo corso screditerà anche alcuni miti e disinformazione sulla meditazione. Imparerai facili esercizi di minuziosa passo passo, pratiche e tecniche che possono essere eseguite ovunque, in qualsiasi momento. Coltivare una mentalità minuziosa potrebbe non essere facile, ma se si fa valere correttamente, i benefici valgono bene lo sforzo.

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Modules

Storia di Mindfulness e Benefici di Meditazione

Meditation Practices, Therapies and Benefits

Mindful Movement and Therapies

Inner Work with Mindfulness

Mindfulness-Based Interventions

Mindful Parenting and Meditation Practices

Experiences of Mindfulness

Mindfulness and Self-Exploration

Mindfulness in our Daily Lives and How to Become a Mindful Leader

Course assessment

Learning Outcomes

Al completamento con successo di questo corso sarà possibile:


  • Discutere tecniche mindful e di mediazione che si sono dimostrate efficaci quando si trattano le condizioni mentali.
  • Confronta Mindfulness e Programmi di Meditazione.
  • Riconosce le reazioni negative a circostanze impegnative e allenano la mente a reagire in modo più positivo.
  • Descrivere l'importanza di applicare Mindful Parental.
  • Classifica le emozioni che hanno un impatto diretto sulle nostre decisioni, reazioni e abitudini alimentari.  
  • Elenco utili esercizi di minuzia e meditazione, pratiche e tecniche che possono aiutare il nostro mentale, fisico ed emotivo salute.  
  • Spiega il significato di includere mindfulness sul posto di lavoro.

Certification

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