Intermittent Digiing Diet

Il modello di alimentazione conosciuto come 'digiuno intermittente' richiede agli individui di limitare la quantità di cibo che consumano in momenti particolari della giornata. Iniziamo questo corso di salute e fitness esplorando i benefici del digiuno intermittente. Poi fumiamo alcuni miti comuni su questo approccio alla dieta e identifichiamo chi può beneficiarne. Ti assistiamo nella determinazione delle priorità nutrizionali quando si costruisce una dieta che ti aiuta a costruire con successo il muscolo e a perdere grasso usando il modello di digiuno intermittente. Questo corso risponde a domande come 'è la colazione il pasto più importante della giornata?' e 'come può intermittenza fastare beneficio la tua salute? '.

Il corso spiega come creare, usare e rimanere su una dieta a digiuno intermittente che ti avvantaggia. Stabiliamo l'importanza di inserire i macronutrienti nella vostra dieta. Discutiamo di concetti che ti aiutano a costruire una dieta equilibrata usando proteine sane, carboidrati e grassi. Il corso fornisce tecniche utili che è possibile utilizzare per costruire correttamente il muscolo. Rispondiamo a domande come "quanto sono importanti i pasti pre - allenamento per costruire muscolo?" e "quali sono i migliori integratori da utilizzare in una dieta a digiuno intermittente?".

Questo corso esplora i benefici per la salute di utilizzare una dieta a digiuno intermittente per perdere peso o costruire muscoli. È possibile utilizzare con fiducia questi concetti e tecniche per assistere altre persone. Vi spieghiamo come portare le vostre conoscenze insieme per progettare una dieta. Tracciamo ogni fase del processo sia per perdere grasso che per costruire muscoli. Questo corso aiuta le persone a capire le basi di una dieta a digiuno intermittente e spiega come può beneficiarle. Attingendo alla scienza della nutrizione, questo corso di salute e fitness spiega come costruire i muscoli o perdere peso usando la tecnica della dieta a digiuno intermittente.