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Guida allo stretching per la flessibilità & Postura

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Guida allo stretching per la flessibilità & Postura

Imparare come gli esercizi di stretching possono aiutare con il dolore muscolare e la postura in questo corso gratuito di salute e fitness.
Questo corso di salute e fitness spiega come allungare i muscoli con routine di allen... Questo corso di salute e fitness spiega come allungare i muscoli con routine di allenamento comprovate che potete fare a casa. Mostriamo come gli esercizi di stretching regolare possono migliorare il flusso sanguigno e l'intervallo di movimento, diminuire la degenerazione muscolare e alleviare il dolore muscolare. Forniamo 26 strettoi dinamici e statici e spiegano quale esercizio si rivolge ad ogni gruppo muscolare vitale. Questo corso si adatta a chiunque cerchi di migliorare la propria postura e la salute complessiva e il fitness.

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