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Educazione fisica - Fitness Training principi e metodi

Interessata in educazione fisica? Informazioni di scienza dello sport e tecniche di formazione efficace.

Fitness
Gratuito
Interessata in educazione fisica? Informazioni di scienza dello sport e tecniche di formazione efficace.
  • Durata

    2-3 Oras
  • Valutazione

    Yes
  • Certificazione

    Yes
  • Publisher

    XSIQ

Descrizione

Risultato

Certificazione

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Description

Questa educazione fisica naturalmente (PE o fisiche Ed) offre una completa introduzione all'argomento e indaga le basi: dalla risposta muscolare alla fisiologia, biology, e la scienza dello sport. Copre la base scientifica di fitness e si conclude con i principali formazione e metodi.

È un certo ideale per quelli a studiare per una specializzazione in salute e fitness o per gli appassionati sportivi. E' anche un'ottima risorsa per allenatori o dirigenti nel fitness, salute o sport relative attività.

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Learning Outcomes

Al completamento di questo corso si avrà una buona comprensione dell'architettura muscolare e dei gruppi muscolari come l'unità motoria, la forza muscolare, le fibre muscolari, le azioni congiunte, la struttura muscolare microsopica, le contrazioni muscolari e molto di più. Questo sarà estremamente benefico per il coinvolgimento nelle attività di fitness.

Si acquisirà una conoscenza della frequenza cardiaca e dell'ATP - PC, dell'acido lattico e dei sistemi energetici aerobici. Voi saprete tutto sulla conversione alimentare per l'energia che è così importante da capire per una formazione efficace.

Questo corso vi insegnerà i quattro principi di formazione: sovraccarico, specificità, reversibilità e differenze individuali. Si avrà una grande comprensione dell'importanza del volume massimo di ossigeno consumato dal corpo, risposte acute, affaticamento, recupero e restauro del glicogeno.

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