L'Ayurveda è uno dei sistemi di guarigione più conosciuti al mondo per la prevenzione delle malattie e la longevità. L'Ayurveda è un sistema di assistenza sanitaria versatile basato sugli alimenti che puoi personalizzare per soddisfare le esigenze di chiunque. Questo corso esplora le linee guida dietetiche ayurvediche e l'uso dei gusti di base per guidare le scelte alimentari e mantenere uno stile di vita alimentare sano. Scoprirai l'uso di diverse erbe e prodotti alimentari ayurvedici per curare disturbi comuni. Le nostre attività quotidiane hanno un impatto profondo sulla nostra vita e una sana routine è un farmaco più efficace di un rimedio occasionale. Impara a sviluppare abitudini sane sintonizzando il tuo corpo con i cicli naturali della giornata. L'applicazione di diversi oli al corpo per migliorare il sonno, calmare il sistema nervoso e aumentare la longevità è nota come «Abhyanga». Scopri il modo giusto di applicare gli oli essenziali sul tuo corpo a casa e i benefici del massaggio con olio Abhyanga per il corpo e la mente. Evidenziamo come eseguire la meditazione attraverso i suoni interni per liberare la mente dai pensieri e ridurre

L'esercizio fisico è parte integrante della routine ayurvedica che allevia la pesantezza e la rigidità bruciando sostanze nocive nel corpo. Forniamo una guida completa su come eseguire diversi esercizi ayurvedici a casa per mantenersi in forma ed energici. Le erbe in Ayurveda sono classificate in base al gusto, agli effetti energetici e agli effetti digestivi. Studia le diverse erbe ayurvediche e acquisisci conoscenze sulle speciali proprietà medicinali di alcune erbe comunemente usate. Gli oli essenziali sono componenti aromatici di molte piante, fiori e arbusti con enormi proprietà curative. Ti mostreremo diversi oli essenziali e identificheremo i loro usi medicinali e i criteri per un uso sicuro. Il compito di coltivare medicinali a base di erbe può sembrare arduo e faticoso, ma con un po' di impegno e dedizione, si possono facilmente coltivare erbe ayurvediche a casa. Questo corso illustra come coltivare erbe medicinali, preparare trattamenti a base di erbe e utilizzarle in modo sicuro ed

Abbiamo progettato questo corso per le persone che vogliono mantenere e godere di uno stile di vita sano. Trattiamo le abitudini quotidiane essenziali che si concentrano sui cicli naturali per mantenersi in forma ed energici per l'intera giornata. Questo corso illustra i benefici e l'uso di diverse erbe e oli che sono stati usati per migliaia di anni per raggiungere un corpo e una mente sani in un modo semplice e facile da seguire. I rimedi ayurvedici non utilizzano medicinali costosi con una lunga lista di effetti collaterali. Invece, questi rimedi si concentrano sull'utilizzo migliore delle piante e degli arbusti presenti in natura per curare i disturbi e mantenersi in forma. Le pratiche ayurvediche eliminano la necessità di assumere un esperto professionista di salute e fitness, consentendoti di seguire lo stile di vita ayurvedico da solo. Partecipa al corso per imparare e beneficiare dei consigli ayurvedici offerti qui gratuitamente