Ce cours, « Introduction à la formation à la résilience », vous présentera les processus, les compétences et les attributs dont vous avez besoin pour faire face à l'adversité et aux revers. Nous parlerons de psychologie positive, de croissance post-traumatique, de limites et de caractéristiques de la résilience. Ensuite, nous vous présenterons les différents facteurs du corps humain, de l'environnement, des opinions sociales et personnelles qui contribuent à la résilience. Nous examinerons ensuite en profondeur la neurobiologie de la résilience et les théories de l'évaluation des émotions. Vous vous demandez quel rôle joue le système de réponse au stress aigu ? Nous allons également entrer dans les détails à ce sujet.

développement de caractéristiques de résilience chez une personne implique les six piliers de la résilience. Ce cours vous fournira un aperçu holistique des six piliers de la résilience. Nous explorerons comment ces six piliers de la résilience fournissent les qualités nécessaires pour développer une résilience robuste. Vous vous demandez pourquoi le renforcement de la résilience demande beaucoup de travail et d'engagement ? Ce cours se concentrera sur la façon de s'entraîner pour développer la résilience et expliquera comment utiliser la nature pour devenir résilient et comment améliorer l'enfance. Nous apprendrons ensuite à pratiquer l'écoute, à approfondir nos connaissances et à changer les mentalités, y compris l'une des techniques thérapeutiques les plus efficaces pour promouvoir la résilience émotionnelle. Nous explorerons également les stratégies d'intervention et le processus des sessions de formation à la gestion du stress cognitif-affectif (CASMT). Nous apprendrons ensuite à gérer les émotions négatives et le stress.

La plupart des personnes mentalement fortes, sinon toutes, sont résilientes, mais toutes les personnes résilientes ne le sont pas toutes. Ce cours vous fournit un guide sur la force mentale afin que vous puissiez devenir plus résilient. Vous voulez savoir comment rester concentré, discipliné et résilient ? Ce cours abordera tout cela en détail. Nous cherchons également à comprendre l'anxiété et à alimenter votre esprit et votre corps. Ce cours est idéal pour tous ceux qui veulent savoir comment rester positifs et contrôler les émotions négatives ainsi que les revers. Commencez donc votre parcours d'apprentissage dès aujourd'hui.