Guide de base sur les règles

Explorez la science des menstruations grâce à ce cours complet et captivant sur la santé et le bien-être. Nous commençons par décrire la transition qui change la vie vers la puberté alors que nous examinons les changements physiques et émotionnels que subissent les corps au cours de leur parcours vers l'âge adulte. Nous explorons ensuite la biologie du cycle menstruel, de l'anatomie du système reproducteur aux fluctuations hormonales et aux cycles naturels du corps humain. Le cours propose un guide complet et pratique sur la gestion des règles. Nous expliquons comment utiliser les produits menstruels, suivre votre cycle et gérer les effets secondaires courants tels que les crampes, les sautes d'humeur et la fatigue

Le cours se poursuit par un examen approfondi de la santé menstruelle. Nous identifions les problèmes de santé courants tels que le syndrome prémenstruel (SPM), le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et les absences menstruelles et expliquons comment surmonter ces défis. Au-delà de l'aspect biologique, le cours explore ensuite les aspects sociaux de la menstruation. Nous abordons des questions liées aux règles telles que la durabilité des produits menstruels, la « pauvreté menstruelle » (le manque d'accès aux produits sanitaires et à l'éducation) et la stigmatisation culturelle qui touche toujours des millions de personnes dans le monde. La compréhension de ces contextes plus larges vous donne du pouvoir et vous aide à défier les stéréotypes, à plaider en faveur du changement et à contribuer à une société plus inclusive et informée

problèmes menstruels peuvent avoir de profondes répercussions sur la santé physique et mentale des personnes, alors inscrivez-vous dès maintenant à ce cours sur la santé et le bien-être pour vous familiariser avec les incroyables changements physiques, mentaux, émotionnels et hormonaux qui se produisent à chaque étape du cycle menstruel. Ce cours inclusif est une ressource précieuse pour tous et vous montre comment comprendre et intégrer ces processus naturels. Inscrivez-vous pour découvrir la biologie et la sociologie des menstruations.