Comprovata Strategie per Building Good Abitudini

Le vostre abitudini, o ciò che tenete a fare ripetutamente, in definitiva plasmano il tipo di persona che si diventa. Forse hai già provato a mangiare più sano, a prendere più sonno, smettere di fumare o fare più esercizio fisico ma scoperto che tenere queste buone abitudini non è sempre facile. Questo corso di sviluppo personale ti insegna come impostare per il successo coltivando abitudini costruttive. Vi spieghiamo come sviluppare queste abitudini positive che vi aiuteranno a diventare una versione migliore di voi stessi mentre perseguite i vostri obiettivi.

La nostra prima sezione ti mostra come determinare le abitudini che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi e dimostra come creare un piano per costruire quelle abitudini. Si discute poi di come trovare il momento e il luogo migliori per integrare una nuova abitudine nella tua vita e come sviluppare la disciplina per mantenerlo. Il corso discute anche come creare un ambiente che favorisse l'abitudine che state cercando di costruire e stabilire una routine che rafforzi il comportamento.

L'ultima sezione di questo corso di self-help fornisce strategie che possono aiutarti a mantenere la tua motivazione e a delineare i vantaggi di gratificarti per farlo. Infine, spieghiamo come il tuo ambiente sociale influenza le tue abitudini e come puoi tracciare i tuoi progressi, misurare il tuo successo e regolare le tue abitudini in base alle necessità. Questo corso non ha prerequisiti e si adatta a chiunque voglia migliorare la propria vita sostituendo le cattive abitudini con quelle buone. Registrati per prenderti carico della tua vita e imparare a migliorarti attraverso lo sviluppo di buone abitudini e routine sane.