Building Abitudini Che Stick: la tua guida per trasformare le tue abitudini

Building una solida base di abitudini positive è importante per la vostra crescita a lungo termine così questo corso di auto - miglioramento spiega come identificare e stabilire tali abitudini utilizzando tecniche specifiche. Vi mostriamo come le sane abitudini possano fornire soluzioni a problemi comuni. Anche se le abitudini possono sembrare delle azioni 'piccole', possono contribuire alla tua crescita personale o al declino nel tempo. Per costruire abitudini migliori o spezzare vecchie cattive abitudini, deponiamo i tre passi nel processo di formatura abitativa: manco, routine e ricompensa. La tua nuova intuizione ti aiuterà a comprendere strategie specifiche progettate per aiutarti ad ottimizzare ogni passo di questo processo.

Pur fornendo un forte fondamento nella formazione dell'abitudine, questo corso ti porta attraverso una valutazione pratica pensata per identificare le lacune nelle tue abitudini e il loro impatto sul perseguimento dei tuoi obiettivi. Spieghiamo come confrontare le abitudini che sostengono i tuoi obiettivi a quelle che non e come sviluppare routine che ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi. Questo processo crea una 'mappa' per aiutarti a pianificare i passi di azione che porterai in avanti. Questo corso si delinea anche nel ruolo della vostra mentalità dimostrando come individuare "le credenze limitanti". Limitare le credenze può trattarti indietro o può anche limitare la crescita o il potenziale. Ad esempio, limitare le credenze come "Non sarò mai riuscito" può impedire di costruire abitudini di crescita a causa della connessione tra i tuoi pensieri e le tue azioni. Sviluppare una mentalità positiva con credenze empowering è fondamentale mentre si intraprende il viaggio di trasformazione dell'abitudine.

Il tipo di ambiente che si costruiscono per sé influenzi le proprie abitudini perché contiene i trigger che li provocano. Il tuo ambiente non è composto solo dal tuo spazio fisico: include anche il tuo background sociale e le tue associazioni. Costruire un ambiente pieno di trigger per le abitudini positive aumenta le tue possibilità di successo e ti rende più facile fare le scelte giuste. Le nostre abitudini rappresentano le piccole azioni che determinano la nostra direzione così imparando a essere coscienti della nostra formazione abitudine è molto importante nel perseguimento del successo. Registrati per questo corso di self help per padroneggiare la psicologia dietro la formazione dell'abitudine e usare una varietà di strategie per costruire abitudini salutari di lunga durata che ti spingono verso i tuoi obiettivi.