Comment faire face à la solitude

Ce cours de bien-être en ligne gratuit sur la gestion de la solitude couvre tous les aspects de ce sujet qui fait la une des journaux du monde entier. À partir des faits et des découvertes d'un large éventail d'experts, il commence par examiner la prévalence de la solitude dans la société et les groupes les plus susceptibles de vivre une solitude chronique, y compris les jeunes. Le cours explore les recherches psychologiques qui ont mis en lumière la solitude aujourd'hui, y compris la façon dont les neuroscientifiques pourraient observer les changements physiques du cerveau associés à cette maladie. L'un des principaux obstacles qui empêchent les personnes de faire face à leur solitude est la stigmatisation associée à cette maladie. Vous apprendrez à utiliser un langage qui encourage les gens à parler plus ouvertement de notre besoin naturel de connexion sociale.

fur et à mesure du cours, vous apprendrez des stratégies efficaces pour faire face à la solitude dans votre propre vie, qu'il s'agisse de conseils pratiques ou de connaissances psychologiques qui peuvent vous aider à déterminer si vous êtes entravé par un rejet passé. Ensuite, le cours examine les principales manières dont différents groupes de personnes peuvent être soutenus pendant les périodes de solitude, qu'elles soient prolongées ou en réponse à un événement de la vie, comme la fin de l'école ou la perte d'un être cher. Il existe des sections destinées à soutenir les adultes et les personnes âgées, les jeunes et les personnes autistes

Les dernières sections du cours examinent la découverte selon laquelle la solitude chronique peut avoir un impact sur la santé physique d'une personne et, inversement, comment l'établissement de liens sociaux peut être bénéfique pour le bien-être. Nous terminons par un examen des différentes approches de la solitude en tant que question de santé publique et des mesures prises par les gouvernements et les organisations pour inverser la tendance. Ce cours regorge d'informations utiles et d'idées sur la façon dont la solitude affecte la société et sur les mesures pratiques qui peuvent être prises pour nous aider et aider les autres. Il bénéficiera aux apprenants issus d'un large éventail de professions, aux soignants et à tous ceux qui souhaitent bénéficier d'un plus grand sentiment d'appartenance et de liens sociaux.