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Module 1: Emoções

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    Expressão de Emoção
    O diretor de cinema russo Lev Kuleshov e fez seu primeiro filme aos 19 anos de idade e tornou-se uma figura   poderosa na indústria cinematográfica soviética. Ele também fez uma espantosa descoberta psicológica.  
     
    Ele   inter cortou tiros de Ivan Mozzhukhin, uma estrela de cinema mudo russa com três imagens-uma tigela de sopa, uma   criança em um caixão aberto e uma jovem glamourosa reclando em um divã. As pessoas ficaram impressionadas com a atuação sutil de Mozzhukhin mostrando fome, mágoa e luxúria.   Mas a atuação de Mozzhukhin não foi tão sutil como inexistente!     O mesmo tiro foi usado em cada caso.   Atire o rosto relativamente impassivo com cenas carregadas de emoção faz com que as pessoas imponham suas próprias   interpretações sobre o estado emocional de Mozzhukhin.   O efeito Kuleshov é hoje amplamente utilizado no cinema e é altamente influente.

      O pano de fundo de uma fotografia ainda pode mudar drasticamente como um rosto é lido emocionalmente.
     
    O contexto acaba por ser muito mais importante do que imaginamos.
     
    Quando você olha para uma foto de uma mulher expressando uma emoção você minha está   vendo raiva e frustração dependendo de como você interpreta a expressão dela.
     
    No entanto, se mudarmos o contexto isso pode mudar. No contexto de uma multidão de apoiadores, ela parece feliz ou até triunfante.
     
    O princípio geral aqui é que o seu cérebro interpreta cada peça de entrada perceptual para fazer o máximo de   sentido possível   à luz do contexto mais amplo.
      Às vezes não é tão fácil pegar com precisão o estado emocional de outra pessoa através de   suas expressões faciais sozinho.
      Uma interessante ilusão de ótica que demonstra isso onde as   faces parecem trocar emoções para que o neutro
    rosto aparece irritado e o rosto irritado aparece neutro.
     
    Qual é o estado emocional dessa pessoa?
     
    É difícil determinar.
     
    Algumas pessoas têm uma síndrome particular. Chama-se síndrome de Mobius.   É um distúrbio genético raro e isto significa que eles têm uma expressão de máscaras.   Isso se deve a palmas dos nervos cranianos.
      Também, as pessoas que já tiveram muitas injeções Botox têm uma expressão de máscaras e estão constantemente   mostrando felicidade.
     
    Em todos esses exemplos, é perigoso fazer suposições sobre o estado emocional de uma pessoa com base puramente
    sobre o que você vê no rosto deles. Outras expressões de emoção subjacente têm de ser revistas.
      Não há um padrão distinto de emoção que pode ser mapeado no cérebro como eles não são tão distintos   e eles parecem variar de indivíduo para indivíduo.   Nem todo mundo sorri quando está feliz ou se esveste quando está bravo.   Eles emergem das propriedades físicas do seu corpo como o seu cérebro está ligado através do desenvolvimento e   sua cultura e educação.   Eles não são experientes e expressos universalmente.
     
    Foi recentemente sugerido que as emoções são culturais. Regras de exibição cultural ditam quais emoções   são exibidas
    e considerados aceitáveis, e estes guia como eles são experientes.
     
    Algumas línguas têm rótulos para emoções que não são rotuladas em outras línguas.   Por exemplo, os Tahitianos não têm uma palavra para tristeza.
     
    Isso significa que eles não experimentam essa emoção?   Esta é uma área interessante de debate e investigação atual.
     
    A palavra alemã "schadenfreude" indica alegria no infortús de outra pessoa.   Não tem equivalente em inglês.
     
    A habilidade em torno da compreensão das emoções nos outros é perguntá-los.   Pergunte a eles o que eles estão sentindo e o que significa para eles e para fazer isso sem preconceito ou julgamento.
      O ponto de aprendizado de tudo isso não é fazer julgamentos de encaixe com base em informações limitadas.   Mantenha a mente aberta para procurar mais evidências que suportarão ou contradizem sua interpretação inicial.
     
    Compreendendo Emoção
    Emoções contêm muita informação. Muita coisa é informação oculta, mas muito dela são informações práticas sobre você mesmo e sobre outras pessoas, e gerenciar essas informações é essencial para o seu bem-estar e para a construção de relacionamentos.


    Identificando, avaliando e expressando suas emoções nas formas mais apropriadas realmente se constrói e aprimore suas experiências. Reconhecer e facilitar a expressão de suas emoções ajudará em termos de construção de relacionamentos, mas também ajuda em termos de empatar com outras pessoas.


    As emoções jogam fora em privado e elas se jogam fora em público para produzir esses sentimentos de bem-estar ou ajudam a apriviver suas capacidades de liderança ou elas produzem fluxo-aquele gasto focado, abençoado de energia em que você realmente gosta de fazer o que está fazendo.
    No lado negativo, as emoções podem realmente resultar em angústia ou distração ou estar completamente emocionalmente sobrecarregadas.


    Emoções são estados mentais e fisiológicos associados a uma ampla gama de sentimentos e pensamentos e comportamentos.


    Na verdade não há uma taxonomia de emoções- não há uma série, não há uma paleta de emoções que possamos desenhar.


    Emoções são altamente subjetivas. Então, como eu vivencio uma situação particular será completamente diferente à maneira como você experimenta a mesma situação. Você pode ir junto para ver um filme e achar que é a melhor coisa que você já viu. Eu posso ir junto para ver o mesmo filme e encontrar incrivelmente chato.


    Emoções se misturam. Eles estão em fluxo contínuo. Então, as emoções que você estava sentindo no início desta palestra podem ser completamente diferentes das emoções que você sente no final e o seu comportamento é um resultado direto de como você está se sentindo em seu estado emocional.


    Para entender as emoções é importante reconhecer em si mesmo quais eventos e quais situações são propensas a desencadear diferentes emoções.


    O que é que faz você feliz?


    O que é que te deixa triste?


    O que é que te deixa bravo? O que é que te faz temeroso?
    Saibamos que essas emoções podem na verdade combinar juntas para formar misturas complexas de sentimentos e perceber que as emoções vão progredir ao longo do tempo e elas podem mudar de uma para outra.


    Emoções estão lá para ajudar. Eles fornecem informações e eles fornecem uma maneira que você pode expressar a si mesmo.


    Emoções realmente fornecem um vocabulário rico para você descrever seus sentimentos e misturas de sentimentos, e ao entender isso, e trabalhar com seus sentimentos, e entendê-los melhor, você é realmente capaz de ter uma melhor compreensão de como responder a determinados eventos.