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Module 1: Emoções

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    O Mito Sobre Emoções Positivas e Negativas
    Um dos mitos que precisamos prender é essa ideia de emoções positivas e negativas.
     
    São termos que são amplamente utilizados e, até mesmo, são usados por psicólogos e pessoas que trabalham no campo da inteligência emocional de tempos em tempos. A emoção é um estado de sentimento complexo, resultando em alterações físicas ou fisiológicas que influenciam os nossos pensamentos e o nosso comportamento.
      As emoções são controladas através de interações dentro do complexo amygdala e hippocampal, que são partes   do sistema límbico dentro de nossos cérebros. Esta parte do cérebro é muitas vezes referida como o cérebro   emocional.   Não possui capacidades de processamento de linguagem.   É o neo-córtex, a parte de pensamento do nosso cérebro, que designa   um rótulo para a emoção.

      Emoções são emoções! Nós os experienciamos por uma razão e eles contêm informações vitais.
     
    Não podemos realmente colocar julgamentos sobre a emoção quanto a se eles são positivos ou bons, ou se são negativos   ou ruins.
      As emoções se desenvolveram ao longo dos séculos, sobre os aeons, através de processos evolutivos como um mecanismo de sobrevivência.   Eles nos servem bem, desde que trabalhemos com eles de forma eficaz.
     
    Não é a emoção que é positiva ou negativa, é o processo de pensamento e os comportamentos que eles   provocam que requer o rótulo.  
     
    Uma emoção nos leva a nos comportar de uma certa maneira.   Se isso nos leva a nos comportar de uma maneira que causa aborrecimento e chateação com os outros, então essa é a importante   coisa que devemos nos concentrar como sendo positiva ou negativa.
     
    Felicidade  muitas vezes é referida como uma emoção positiva.   Ele sugere um estado que todos devemos aspirar em direção ao tempo todo, mas não é uma emoção apropriada   para mostrar em uma ocasião solene, como um funeral.   Também, a felicidade nos limitará em nossa capacidade de nos comunicarmos de forma eficaz, de negociar bem e de tomar   decisões críticas.
      Supostos "emoções negativas" como a raiva, a tristeza ou o medo têm efeitos fisiológicos e podem ser usados   de maneiras positivas.   Nós os experimentamos por uma razão.
     
    Anger  pode ser usado de maneira positiva para certo um errado e para superar uma injustiça, e podemos usá-lo para   parar algo ruim de acontecer com outras pessoas, Anger também nos torna mais atentos e cuidadosos em   nosso pensamento, e nos impulsiona a nos motivar em determinados momentos.
     
    Sadness  é experimentado como uma parte do luto.   Esta é uma emoção que pode ser expressa positivamente em ocasiões solenes.   Ele nos permite a chance de chegar a termos com nossa perda, de sermos gratos e depois seguir em frente.
     
    Fear  muitas vezes é denominado uma emoção negativa, mas isso nos impede de assumir riscos desnecessários como caminhar   através de uma estrada movimentada sem olhar.   Também, se o medo é uma emoção tão negativa, por que obtemos tanto prazer dos filmes de terror e filmes assustadores?
      Então, o importante a lembrar é não rotular as emoções como positivas ou negativas, mas sim olhar   para se concentrar no comportamento e no resultado dessa emoção e olhar para aqueles como sendo positivos ou negativos.
      A maneira como você usa suas emoções impulsiona a maneira como você age e toma decisões, e impulsiona sua inteligência   emocional.