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Module 1: Ajudas jurídicas ergogénicas

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Ajuda Ergogenic-legais: massagem

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XSIQ
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Educação Física-Auxilios a Ergogenic-legal: massagem

Massagem

Uma massagem pode ajudar um atleta a se recuperar após sessões de treinamento e pode
reduzir a dor muscular permitindo que eles se recuperem mais rápido e mantenham o ritmo
volume da formação. Massagem antes de um evento também pode afrouxar os músculos e
Relaxa os ligamentos e faz parte do aquecimento. Pode ter um psicológico.
efeito, promovendo o afrouxamento, reduzindo os níveis de estresse e permitindo que um
atleta para ser otimizada de forma ideal para o desempenho.

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