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Module 1: Os componentes principais da forma física

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Os componentes principais do fitness: tempo de reação

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XSIQ
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Educação Física-Os componentes principais da forma física: tempo de reacção

Tempo de resposta

a capacidade do corpo de entrar, processar, tomar uma decisão e fazer uma
resposta muscular à informação recebida através de um dos cinco sentidos.

RT [ 1 ] é absolutamente vital em esportes cronometrados, e muitos atletas em sprint
As raças também aprendem a antecipar bem. Tênis jogadores, hóquei e futebol
Os caprinos também precisam de reagir rapidamente e de tomar decisões adequadas. O
tempo de atraso entre a arma do starter e o atleta na verdade
deixar os blocos é o exemplo mais comum e a medida de RT [ 2 ]. No (a
corrida de sprint, o atleta só tem uma decisão a tomar e, assim, a sua RT é
normalmente bem pequeno. À medida que as exigências de tomada de decisão do jogo crescem (para
exemplo, a qual de quatro jogadores se pode passar e qual de dois jogadores a evitar
em um jogo de rúgbi) o RT, naturalmente, aumentaria. Como o equilíbrio e
coordenação, tempo de reacção é um componente de aptidão extremamente difícil de
Trem, mas é relativamente simples de testar em situações não de jogo.

Você precisa ser capaz de endereçar o seguinte para cada componente do
fitness:

* definir cada componente

* vincular o componente da adequação aos sistemas de energia

* identificar fatores que afetam o desempenho em cada um dos componentes; para
exemplo, tipo de fibra muscular, idade e sexo

* fornecer exemplos de esportes que requerem esses componentes

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