Loading

Module 1: Os componentes principais da forma física

Nota de Estudos
Study Reminders
Support
Text Version

Os componentes principais do fitness: energia anaeróbias

Set your study reminders

We will email you at these times to remind you to study.
  • Monday

    -

    7am

    +

    Tuesday

    -

    7am

    +

    Wednesday

    -

    7am

    +

    Thursday

    -

    7am

    +

    Friday

    -

    7am

    +

    Saturday

    -

    7am

    +

    Sunday

    -

    7am

    +

XSIQ
*

Educação Física-Os componentes essenciais da fitness: o poder anaeróbico

Potência anaeróbica

Esta é outra maneira que o corpo pode fornecer energia para o corpo de trabalho-
Só que é na ausência de oxigênio, daí o "anaeróbico". Ele é usado para
Fornecer energia ao corpo quando:

* curtas, sessões de alta intensidade são executadas

* quando uma atividade é feita em 'speed'. Por isso, é freqüentemente combinado com
velocidade

O poder anaeróbico também se refere à capacidade do corpo de executar alto
actividades de intensidade, de novo e de novo. É a capacidade do corpo para
recuperar e ir novamente durante os bouts de alta intensidade; por exemplo, basquetebol-
as sprints do jogador, descansos, sprints, descansos, sprints, descansos, etc., muitas vezes com
pouco tempo de recuperação.

Trabalho: Quociente de Rest de 1: 2 ou superior é um bom indicador de trabalho anaeróbico.

* produção de energia anaeróbica

* tipo de fibra muscular

* flexibilidade

* ácido láctico [ 1 ] tolerância

* a duração da atividade

Anterior | Avançar

Vínculos:
------
[ 1 ] http://alison.com / #