Loading

Module 1: Os componentes principais da forma física

Nota de Estudos
Study Reminders
Support
Text Version

Os componentes principais do fitness: energia muscular (MP)

Set your study reminders

We will email you at these times to remind you to study.
  • Monday

    -

    7am

    +

    Tuesday

    -

    7am

    +

    Wednesday

    -

    7am

    +

    Thursday

    -

    7am

    +

    Friday

    -

    7am

    +

    Saturday

    -

    7am

    +

    Sunday

    -

    7am

    +

XSIQ
*

Educação Física-Os componentes essenciais da fitness: potência muscular (MP)


Potência muscular (MP)

a capacidade de usar a força rapidamente para produzir um esforço explosivo.

O poder muscular é uma combinação de e. É importante para todos.
movimentos explosivos tais como a simpressão, passagem, saltos, etc. "Explosivos"
esportes, como javelin, discus (corpo superior), salto alto, dunks de slam (mais baixo)
corpo), também requerem altos níveis de força muscular.

Potência máxima requer um compromisso de velocidade e força máxima.
Aproximadamente 35% da sua velocidade máxima e 35% da sua potência máxima
combinam para dar a você seu poder máximo. Para desenvolver a energia, é necessário
melhorar a velocidade e a força. Os factores de limitação do poder muscular são:
a taxa de produção de fosfato e a percentagem de branco rapidamente
Fibras musculares no músculo. Uma percentagem mais elevada de fibras rápidas de duas fibras
indicaria uma maior capacidade para gerar energia.

* tipo de fibra muscular

* taxa de produção de fosfato de energia

Anterior | Avançar